Cele patru „secrete” ale femeilor japoneze care le scutesc de kilogramele în plus

femeile

Fiecare națiune are în mod evident propria sa rețetă specifică pentru fericire, longevitate, frumusețe. Astfel, alături de eternele întrebări despre frumoasele franceze care nu par să îmbătrânească niciodată și despre italienii care sunt mereu fericiți, există o altă întrebare curioasă - „De ce femeile japoneze sunt întotdeauna slabe?”. Poate că această întrebare îi face pe oameni să se gândească la asta de generații, dar în epoca internetului se poate spune cu siguranță că este adesea prezentă pe forumuri, bloguri, site-uri web. Iată 4 secrete de ce femeile japoneze sunt întotdeauna slabe.

1. Dacă trăiești ca un luptător de sumo, vei arăta ca un luptător de sumo

Luptătorii de sumo nu iau micul dejun și imediat după somn încep antrenamentele de forță. Apoi iau un prânz solid și apoi dorm. Când se trezesc, totul se repetă de la început.

Nu trebuie să fii exact un luptător de sumo, dar dacă lucrezi din greu, atunci mănâncă bine și apoi dormi, vei arăta într-adevăr ca un luptător de sumo. Exercițiul fizic sau munca excesivă duc la dorința ca organismul să primească o doză serioasă de energie și adesea acesta este ceva dulce. Semnalul principal pe care l-ați suprasolicitat sau ați lucrat este dacă vă simțiți „flămând ca un lup” după aceea.

2. Căldura este viață

Mâncarea este energia consumată pentru a supraviețui. Legumele și fructele de vară ajută corpul să se adapteze la căldură. Alimentele de iarnă conțin mai multe calorii și astfel corpul nostru poate reține căldura în lunile reci.

Mulți nutriționiști recomandă consumul de fructe și legume crude. Cu siguranță este sănătos, dar japonezii cred că astfel corpul nu primește căldura necesară și vrea să ia din ce în ce mai multe alimente pentru a se încălzi.

Amintiți-vă că legumele pot fi gătite. Acest lucru vă va oferi căldură și energie.

3. Consumul de lichide în timp ce mănânci nu este sănătos

Japonezii nu beau niciodată nimic în timp ce mănâncă. În primul rând, deoarece fluidele răcesc corpul. În al doilea rând, pentru că nu este sănătos. Oamenii de știință explică acest lucru prin faptul că apa neutralizează acidul pe care stomacul îl produce pentru digestie. Drept urmare, organismul are nevoie de mai multă energie pentru a continua acest proces și, prin urmare, are nevoie și de mai multă hrană.

De fapt, alimentele pot furniza nu numai căldură, ci și suficient lichid. De aceea japonezii adoră supele fierbinți.

4. O baie caldă prelungește viața

După o baie caldă, cineva se simte întotdeauna mai liniștit. Mușchii lui se odihnesc. Circulația sângelui se îmbunătățește. Ar trebui să faceți o baie cel puțin de două ori pe lună. Acest lucru face pielea mai curată și digestia mai bună. Temperatura ideală a apei din baie este de 38-40 de grade.

Aceste patru secrete sunt descrise de site-ul Bright Side.

Observațiile unei japoneze

Yumi Nakata este japoneză, dar a studiat în Statele Unite și acum locuiește acolo. Mulți dintre prietenii ei americani cred că motivul pentru care femeile japoneze sunt slabe se datorează genelor. Potrivit acesteia, motivele sunt diferite. În timp ce studia în America, a câștigat rapid kilograme în plus, deoarece și-a întrerupt dieta și stilul de viață. Acum încearcă să adere la regulile de viață adecvate japoneze pentru a-și menține forma bună. Ea descrie în blogul său blog.gaijinpot.com cele mai importante motive pentru care femeile japoneze sunt slabe.

1. Porțiile de mâncare sunt mici

În Japonia, se servește cât este necesar pentru a mânca o persoană. Nu se adaugă niciun exces, iar restaurantele de multe ori nu oferă extra pentru porție. În Statele Unite, porțiile sunt mari și oamenii încearcă să mănânce totul pentru a nu arunca mâncarea pentru care au plătit.

2. Japonezii călătoresc mult la școală sau la serviciu

Nu locuiesc în apropierea școlii sau a locului de muncă și trebuie să meargă până la gară pentru a lua un tren și apoi să meargă din nou. Japonezii petrec adesea 1-2 ore pe zi călătorind la și de la serviciu sau la școală. Utilizarea bicicletelor este, de asemenea, un fenomen foarte frecvent. Yumi Nakata a mers cu bicicleta la școală în fiecare zi timp de 45 de minute, iar după-amiaza exercițiul s-a repetat, dar pe drumul spre casă.

3. Presiune prietenoasă

În Statele Unite, este nepoliticos să vorbești despre supraponderalitate, iar în Japonia, orice prieten ți-ar spune că ar trebui să iei măsuri dacă vede că începi să te îngrași. De fapt, presiunea nu vine doar de la prietene. Chiar și străinii o fac. Yumi Nakata spune că a primit o remarcă de la maseur la care a mers după ce s-a întors din America. În Japonia, persoanele obeze sunt rareori văzute și, dacă există, pur și simplu atrag atenția și se simt inconfortabil. De asemenea, hainele mari sunt greu de găsit.

4. Măsuri preventive împotriva obezității

Yumi Nakata spune că datorită influenței modei americane de fast-food, obezitatea poate deveni încet o epidemie chiar și în Japonia. Ea spune că tatăl ei este angajat al unei corporații și există examene stricte de pregătire fizică, pe care trebuie să le promoveze în mod regulat pentru a evalua dacă este sănătos. Testele similare au fost folosite în școlile japoneze. Întregul sistem de prevenire din Japonia a făcut oamenii să fie mai conștienți de greutate.