Apariția respirației urât mirositoare este unul dintre motive

consumul

Proteinele sunt acele substanțe nutritive care ajută la construirea mușchilor, la slăbire, la furnizarea de energie, dar toate acestea în echilibru cu alte alimente sănătoase. Excluderea carbohidraților din dieta dvs. și înlocuirea acestora cu alimente bogate în proteine ​​poate avea consecințe negative nu numai asupra funcției rinichilor, ci și asupra întregului corp. Vezi mai mult.

Când consumați cantități minime de carbohidrați, corpul intră într-o stare numită cetoză. Procesul de ardere a grăsimilor în loc de carbohidrați este excelent atunci când vrei să slăbești, dar nu pentru respirație.

Când corpul arde excesul de grăsime, produce substanțe chimice numite cetone. Chiar și spălarea frecventă a dinților nu vă poate ajuta să faceți față respirației urât mirositoare.

Pierderea dispoziției

Poate mânca prea multe proteine ​​să ne afecteze starea de spirit? Potrivit oamenilor de știință - da. Creierul nostru are nevoie de carbohidrați precum zahărul și amidonul (cu moderare, desigur) pentru a stimula producția hormonului serotonină.

Potrivit unui studiu australian asupra persoanelor supraponderale, cei care au urmat o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați timp de un an au fost mult mai iritabili decât cei care au urmat o dietă care a inclus mai mulți carbohidrați sănătoși și mai puține grăsimi. Se menționează că ambele grupuri au pierdut aproximativ aceeași greutate.

Mai multe despre acest subiect

Pieptul de pui și brânza de vaci sunt excelente pentru construirea mușchilor. Dar pentru a menține un sistem digestiv sănătos și a continua o mișcare intestinală regulată, stomacul are nevoie de fibre utile. Aportul zilnic recomandat este de 25 până la 35 de grame de fibre. Dacă acestea lipsesc din meniu, vor apărea constipație, balonare și disconfort.

Creștere în greutate

Conținutul ridicat de proteine ​​din dieta zilnică vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus, dar pe termen scurt. Un studiu a constatat că persoanele a căror dietă include 90% aport de proteine ​​au mai multe șanse de a fi supraponderale decât cele care au avut o dietă echilibrată.