atunci când

Care sunt motivele pentru care oamenii eșuează în regim?

Motivele sunt că toată lumea dorește să se întâmple ceva dintr-o dată, iar acest lucru nu se poate întâmpla. Și își spun mereu, ei bine, voi începe mâine, luni, săptămâna viitoare încep, luna viitoare sau anul viitor aceasta este exact greșeala că oamenii Spun că opresc orice produs dulce, gras, carbogazoasă, lactat. Aici apare cea mai mare problemă, deoarece își pun corpul și psihicul foarte brusc într-o stare de șoc, până acum ai consumat totul și astăzi faci să nu consumați nimic. să gândiți ce nu ar trebui să faceți. După cum se spune, fructul interzis este întotdeauna cel mai dulce, mai devreme sau mai târziu, tensiunea din care vă veți face o tragere. La un moment dat vă veți alătura ceva dulce sau gras. Doar pentru că v-ați simțit lipsiți, puteți încerca chiar să vă recuperați imediat mâncând. Amintiți-vă că mâncați cât timp sunteți aglomerat.

Sfaturi și soluții:

Pentru a începe încet și treptat, puteți face un plan să vă simțiți, de exemplu, prima săptămână pentru a consuma băuturi dulci cu roșii sau limonadă de casă cu puțin zahăr, atunci când nu luați acest lucru pentru o vreme. Pentru că veți trece la pasul următor înlocuiți dulceața cu fructe și apoi pe a noua o puteți înlocui.

Sfaturi inadecvate:

Sfaturile pe care le primiți de la persoanele greșite care și-au făcut dieta și au slăbit nu înseamnă că aceeași procedură vă va ajuta, deoarece fiecare corp este diferit. Nu știu dacă știți că tinerii au un metabolism rapid sau chiar fac lucruri mici sau ajustați puțin cu ele se întâmplă. În timp ce adultul după vârsta de 30 de ani sau după naștere, de asemenea, într-o categorie aici, recomandarea este să solicitați sfaturi din categoria dvs. Trebuie să aveți aceeași vârstă, greutate, înălțime și obiceiuri. trebuie să mergi cu un profesionist.

Pastile, pulbere, alimente:

Alimente, pulbere sau pastile ar trebui să limitați caloriile la un număr limitat, de exemplu 1450 - 1500 de calorii pe zi și ar trebui să creșteți fierberea de antrenament de trei ori pe săptămână.

Rezultate bune:

Toată lumea așteaptă un rezultat fulgerător și acest lucru este cel mai bine făcut atunci când pierdeți 1 kg sau 1.500 kg în 2 săptămâni, deoarece pierderea rapidă în greutate poate duce la cădere.