Când vine vorba de dietele pentru slăbit, fructele și legumele sunt aproape întotdeauna în centrul meniurilor.
Dar există încă multe alimente a căror eficacitate în pierderea în greutate a fost dovedită și devin aliați majori ai unei diete echilibrate.
Ouăle sunt un exemplu excelent al unui astfel de aliment, deoarece pot accelera metabolismul și ne pot furniza proteine, astfel încât să avem suficientă energie în timpul zilei.
De ce să slăbești cu ouă la micul dejun?
Un studiu din 2008 a constatat că persoanele care au mâncat ouă la micul dejun și au eliminat carbohidrați, cum ar fi pâinea, au pierdut în greutate semnificativă, în special în abdomen.
O alegere excelentă datorită bogăției de nutrienți
Alegerea oului pentru micul dejun nu este întâmplătoare. Este bogat în proteine, un element fundamental în tratarea foametei devreme dimineața.
Dacă îl alegeți pentru micul dejun, îl puteți combina cu niște fructe.
Există multe modalități de a-l prepara, dar cel mai bine este să-l gătești sau să-l opăriți. Nu mâncați prăjiți.
Dacă mâncați o dietă echilibrată și nu aveți un anumit tip de problemă de sănătate, nu există pericolul creșterii colesterolului.
- Apa, ceaiul și proteinele la micul dejun ajută la slăbire Ziarul Borba - zilnic regional, Veliko
- De ce să includeți tonul în dietă pentru scăderea în greutate Pierderea în greutate
- Apa, ceaiul și proteinele la micul dejun ajută la slăbit - Curios
- De ce este important să utilizați proteina de pierdere în greutate Websuper
- De ce nu ar trebui să ratăm consumul de slăbire