fiecare

În medicina tradițională chineză, toamna este o perioadă excelentă a anului pentru curățarea detoxifiantă discretă pentru o mai bună sănătate și bunăstare.

Conform filozofiei antice, fiecare anotimp este asociat cu diferite elemente și sisteme de organe din corp. Toamna este anotimpul în care se pune accent pe colon, plămâni și emoțiile de tristețe sau durere. În această situație, detoxifierea ușoară a toamnei cu utilizarea unei diete de curățare, suplimente naturale și metode care implică mintea și corpul, cum ar fi respirația meditativă, oferă o modalitate ideală de a ușura corpul, de a îmbunătăți digestia și de a îmbunătăți sănătatea generală. Cu ajutorul curățării discrete a toxinelor fizice, mentale și emoționale (inclusiv metale grele, pesticide, toxine de mediu; emoții toxice și modele de gândire etc.) ne putem stimula foarte mult energia și vitalitatea, pregătindu-ne pentru iarna viitoare.

Semne de suprasarcină toxică

Supraîncărcarea toxică în organism se poate manifesta prin simptome uimitoare. Cele mai frecvente sunt plângeri digestive cronice, probleme articulare, boli de piele, alergii persistente, răceli frecvente sau gripă, dureri de cap și dureri de corp, letargie, creștere în greutate, iritabilitate și tulburări ale creierului. (Cu toate acestea, dacă prezentați oricare dintre aceste simptome în mod regulat, este important să consultați un medic pentru a exclude alte posibile boli).

Beneficiile pentru sănătate ale detoxifierii discrete

De obicei, organele și sistemele de detoxifiere din corp - ficat, rinichi, sistemul digestiv, sistemul limfatic, plămânii și pielea - elimină cu succes majoritatea contaminanților. Cu toate acestea, în lumea de astăzi, mulți dintre noi putem obține beneficii semnificative și vizibile din curățarea ușoară sezonieră. Efectele asupra sănătății sunt multe și pot fi adesea resimțite în câteva zile, în special mai multă energie și vitalitate. Alte beneficii importante includ digestia îmbunătățită, inflamația redusă, glicemia stabilizată, creșterea circulației sanguine, greutatea mai sănătoasă, hormoni echilibrați, pielea mai curată și sănătatea îmbunătățită la toate nivelurile. Expunerea pe termen lung la toxine este întotdeauna asociată cu multe tipuri de cancer, diabet și alte boli cronice care pun viața în pericol.

Acasă: Cum să eviți o „criză vindecătoare”

Când se angajează în curățarea sezonieră a corpului, oamenii se simt uneori mai rău la început. Aceasta se numește de obicei „criză de vindecare” și este adesea considerată un semn bun că programul de curățare funcționează. Cu toate acestea, acest mod de gândire este greșit: Orice lucru care vă face să nu vă simțiți bine vă va face, evident, foarte dificil să rămâneți la program și poate provoca chiar și probleme suplimentare. Îmi place să folosesc metafora sertarelor de bucătărie. Dacă programul dvs. de curățenie este atât de intens încât vă face să „aruncați” totul din „sertarele de bucătărie” simultan, veți obține o mare mizerie care vă va fi dificil de remediat. Dar dacă acționezi încet și pas cu pas, detoxifierea completă este mult mai controlabilă - și poate fi chiar plăcută.!

Criza de detoxifiere poate fi în mare măsură evitată, urmând pur și simplu pașii corecți într-un ritm lent și gradual. Ciclurile de detoxifiere și secvența în care organele și sistemele de detoxifiere acționează pentru a expulza toxinele și toxinele sunt importante în detoxifiere. Curățând mai întâi sângele și circulația cu dietă și suplimentele potrivite și urmând ordinea din „ciclurile de detoxifiere” din corpul nostru, ne putem bucura de o curățare mult mai discretă și mai eficientă.

Începeți cu o dietă alcalinizantă

Dieta alcalină, pe bază de plante, compusă în principal din legume, fructe, cereale integrale și cereale fără gluten, stă la baza unei purificări reușite. Legumele precum frunzele verzi, cruciferele și algele marine sunt un exemplu excelent de alimente purificatoare și alcalinizante.

Băutură de lămâie și ulei de măsline pentru o terapie puternică de detoxifiere

Unul dintre suplimentele mele preferate este băutura clasică de lămâie și ulei de măsline. Este ușor de făcut, nu costă mult și stimulează dramatic orice program de curățare, oferind sprijin ficatului și bilei.

  • 1 lămâie organică, tăiată în bucăți
  • 1 lingura ulei de masline organic
  • 1 ¼ h.h. apa filtrata
  • Blender

Scoateți semințele și măcinați lămâia într-un blender cu apă și ulei de măsline. Se strecoară conținutul și se bea în fiecare seară înainte de a merge la culcare pe stomacul gol. Ca bonus suplimentar, mulți oameni consideră că această băutură răcoritoare îmbunătățește somnul.

Ierburi și substanțe nutritive

După cum sa menționat deja, este important să începeți încet prin mai întâi curățarea sângelui și digestia toxinelor circulante. Există modalități sigure și eficiente de a realiza acest lucru, inclusiv pectină și alginate. Aceasta este prima etapă de detoxifiere, care poate dura de la una la trei luni, însoțită de o dietă alcalinizantă și alte suplimente de detoxifiere discretă, cum ar fi ciupercile medicinale și stimulenții digestivi (vezi mai jos).

După perioada inițială, veți fi acordat corpului dumneavoastră suficient timp pentru a scăpa de toxinele circulante, oferind spațiu pentru un proces de detoxifiere mai profund. Pentru acest proces mai profund, aveți nevoie de o formulă care să conțină un amestec de plante puternice și substanțe nutritive care susțin canalele naturale de curățare ale corpului, inclusiv ficatul, rinichii și pielea, pentru eliminarea mai completă a toxinelor.

Ciuperci medicinale

Ciupercile medicinale prezintă o inteligență unică în organism: sunt atrase de anumite locuri din corp care au fost deteriorate de toxine, leziuni sau boli. Sunt mari aliați în toate fazele de curățare, deoarece pot ajuta la eliminarea nedureroasă a toxinelor din organe și țesuturi unde pot fi depozitate de ani de zile. În plus, ciupercile contribuie la creșterea sistemului imunitar, la întărirea digestiei și a sănătății cardiovasculare și așa mai departe. O formulă bogată de ciuperci medicinale, care conține un amestec sinergic de ciuperci organice, este foarte recomandată pentru îndepărtarea toxinelor din locurile inerte din corp. Aceste ciuperci oferă, de asemenea, o îmbunătățire vizibilă a vitalității în general.

Consolidați digestia

O altă parte importantă a oricărui program de detoxifiere este oferirea de asistență de care are nevoie sistemul digestiv. Cu un supliment nutritiv bogat pentru digestie, puteți îmbunătăți procesele de descompunere și defecare, precum și pentru a oferi sprijin pentru funcția imună și pentru a spori detoxifierea. Suplimente nutritive care conțin combinații de ingrediente precum semințe de rodie, extract de galangal, piper, scorțișoară, extract de cardamom, mandarină, rădăcină de lemn dulce, ghimbir, rădăcină de bambus, extract de semințe de lotus; ciuperci medicinale precum hericium, maitake și poria; enzime digestive precum amilaza, alfa-galactozidaza, proteaza, fitaza, invertaza și lipaza; minerale de bază precum zincul și cromul.

Plantele și substanțele nutritive enumerate acționează ușor, dar eficient pentru a stimula digestia lentă, pentru a reduce bacteriile dăunătoare din tractul gastro-intestinal și pentru a ameliora simptomele de balonare, greață, gaze, retenție de lichide și indigestie. Un astfel de supliment alimentar este foarte important în timpul curățării, când digestia trebuie să funcționeze cât mai bine posibil pentru a asigura eliminarea eficientă și eliminarea toxinelor.

Pre- și probiotice

Suplimentele alimentare de calitate cu prebiotice și probiotice sunt, de asemenea, foarte importante în timpul curățării. Unul din scopurile de curățare și detoxifiere este de a curăța intestinele de bacterii dăunătoare, ciuperci și paraziți. Introducerea și hrănirea bacteriilor benefice în tractul gastro-intestinal cu pre- și probiotice ajută semnificativ la reducerea agresorilor dăunători și la îmbunătățirea mediului în general în stomac și intestine, ceea ce duce la creșterea capacității și vitalității procesului digestiv.

Tratamente și exerciții

Este esențial ca lucrurile să se miște continuu în timpul curățării, astfel încât toxinele (și stările afective mentale/emoționale) care sunt în curs de eliminare să nu rămână inerte sau să creeze noi puncte de stagnare în corp. Faceți tot posibilul și faceți exerciții fizice ușoare până la moderate, chiar dacă este doar o plimbare de 15 minute, în fiecare zi pe durata curățării. În plus, există tratamente specifice care sporesc mișcarea energiei vieții în interiorul corpului și pot fi foarte utile pentru aprofundarea și îmbunătățirea procesului de curățare. Acupunctura, drenajul limfatic, terapia cu microcurenți, tratamentele homeopatice, saunele cu lumină infraroșie, yoga și Ki gong, exercițiile de respirație sunt doar câteva dintre cele mai importante modalități de a asigura mișcarea energiei vitale în interiorul corpului pentru a stimula procesele naturale de detoxifiere.

Hidratare

Deshidratarea poate duce la inflamație și stres oxidativ și cresc toxicitatea în organism. Bea multă apă curată și ceai de plante pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp și la menținerea fluxului lin al funcțiilor sale naturale de detoxifiere. O bună hidratare este esențială pentru sănătatea generală.

Ce zici de clisme?

Mulți oameni recomandă spălările și clismele colonului în timpul detoxifierii ca o modalitate de a ajuta colonul să-și facă treaba. Aceste terapii sunt utile pentru unele persoane (care jură pe ele), dar este important să înțelegem că această metodă de detoxifiere afectează un aspect mic al curățării generale a corpului și că nu este cea mai importantă.

Curățarea cu succes folosește plante și substanțe nutritive, împreună cu o dietă și exerciții fizice adecvate, pentru a echilibra în siguranță și în mod natural procesele de detoxifiere înnăscute ale organismului. Ca urmare, o persoană câștigă o vitalitate mai mare și o sănătate generală într-un mod natural.

Dr. Isaac Elias

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.