lifestyle

Ziua multor oameni începe cu o ceașcă de cafea fierbinte, care dă rapid ton. Deși studii recente susțin că nu este nimic în neregulă cu consumul de cafea de calitate, ceaiul continuă, fără îndoială, să aibă mai multe beneficii pentru sănătate. Iată câteva motive pentru a alege un tonic vechi de secole.

Are proprietăți hidratante excelente

Da, și cafeaua vă va reîmprospăta, dar ceaiul conține doar apă și ierburi aromate, ceea ce îl face mult mai potrivit pentru zilele călduroase, fie că sunt calde sau reci.

Reduce probabilitatea de a dezvolta anumite tipuri de cancer și tumori

Dovezile științifice rămân ușor incerte cu privire la acest fapt, dar este de necontestat faptul că ceaiul ne îmbunătățește sănătatea. Nu întâmplător împăratul chinez Shenong, descoperitorul ceaiului și un mare vindecător, a studiat și a descris proprietățile sale utile într-un almanah.

Vă menține reîmprospătat mai mult timp

Știați că 2 căni de ceai negru livrează corpului aceeași doză de cofeină ca o ceașcă de cafea? În plus, efectul tonic al ceaiului durează mult mai mult decât cel al cafelei, ceea ce îl face o alegere mai bună pentru a începe ziua.

Se pregătește mai ușor

Ei bine, în epoca cafelei instant, acest avantaj poate suna contradictoriu, dar în cel mai bun caz, timpul de preparare va fi același. Cu toate acestea, beneficiile pentru corpul dvs. vor fi radical diferite, așa că puneți plicul de ceai într-o ceașcă de apă fierbinte și cel mai bine este să preparați ceai de plante aromatice.

Extrem de bogat în antioxidanți

Antioxidanții vă ajută corpul să lucreze în ritm și vă fac să vă simțiți bine luptând împotriva radicalilor liberi. De aceea, mulți producători le adaugă la compoziția produselor lor. Cu alte cuvinte, antioxidanții îți oferă prospețime și energie care te vor însoți pe tot parcursul zilei.

Ajută la combaterea excesului de greutate

Conform studiilor științifice, ceaiul verde ajută la slăbit. Faptul este că accelerează metabolismul și este un substitut excelent pentru băuturile îndulcite sau carbogazoase, deoarece nu conține calorii. Gândiți-vă la asta, nu există prea multe de adăugat pentru a-l face bogat în calorii, în timp ce cafeaua se poate transforma într-o adevărată bombă calorică prin adăugarea de lapte, smântână sau zahăr.

Este util pentru dinți

Ceaiul conține fluor și nu patează dinții așa cum cafeaua își lasă amprenta asupra lor.

Protejează oasele

Un studiu australian a constatat că persoanele care au băut ceai în mod regulat au oase mai sănătoase decât altele și au șanse mult mai mici de a dezvolta osteoporoză. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de catechine din acesta. Potrivit unui alt studiu, consumul de ceai favorizează formarea sănătoasă a oaselor, astfel încât o ceașcă de ceai pe zi va fi extrem de benefică pentru sistemul dumneavoastră osos.

Reduce stresul

Ceaiul, în special ceaiul verde, acționează ca un antidepresiv care vă va ajuta să vă ridicați starea de spirit și să nu cădeați într-o stare profundă de anxietate. Nu este o coincidență faptul că în unele țări există tradiții de secole asociate cu această băutură magică.

Întărește sistemul imunitar

Bând ceai în mod regulat, îți vei curăța corpul și îți vei întări imunitatea. Ei bine, dacă aveți deja gripa, oricât de multe cești de ceai beți, aceasta vă va atenua doar starea, dar data viitoare nu veți ceda atât de ușor la boală. Este ca și cum ai crea software pentru a-ți proteja computerul, adică nu te va ajuta odată ce te vei infecta, dar te va proteja data viitoare. Desigur, în acest scop trebuie să fiți obișnuit la consumul de ceai.