beți

Știați că o mică modificare vă va permite să obțineți rezultate în mai multe domenii, cum ar fi:

  • Este bun pentru mediu
  • Vă va economisi bani
  • Te va ajuta să slăbești

Ce este această schimbare? Renunțând la latte-ul tău preferat, spune autorul Bridget Delaney pentru The Guardian.

Știi, acea ceașcă de spumă tentantă pe care o cumperi de trei ori pe zi pentru a supraviețui junglei de lucru.

Și nu, nu te forțăm să renunți la cafea, ci doar la latte. Acest lucru poate avea un efect asupra unei game întregi de domenii diferite.

Luați, de exemplu, banii și caloriile pe care le veți economisi. Dacă cumpărați trei latte mici în fiecare zi cu un preț mediu de 1,50 BGN, atunci cheltuiți 4,5 BGN pe zi și 22,5 BGN pe săptămână.

În plus, consumi aproximativ 130 de calorii, ceea ce face 2730 de calorii pe săptămână. Nu sunt puțini, nu-i așa?

Desigur, dacă cumperi cafea neagră, vei cheltui totuși bani, dar mai puțin. În schimb, veți economisi toate caloriile.

În plus, cafeaua neagră este mult mai ușor de preparat acasă decât cafea cu lapte. Dacă o faceți în fiecare zi, vă va economisi 1.170 BGN pe an.

Să ne gândim și din punct de vedere ecologic. Producția unui pahar de lapte de vacă, de exemplu, emite aproape de trei ori mai multe gaze cu efect de seră decât orice lapte vegetal.

Cu toate acestea, înlocuitorii de lapte au și problemele lor. Laptele de migdale dăunează albinelor, orezul costă multă apă, iar cantități mari de păduri tropicale din Amazon dispar, pentru a face loc fermelor de soia.

Cu toate acestea, cum să renunți la latte cel mai nedureros?

Răspunsul la această întrebare se află în timp. Mai întâi, mergi la macchiato. Apoi cafea cu puțin lapte înainte de a face ultimul pas spre cafea neagră.