incluzi

Acum că este vară, cel puțin în emisfera nordică, cele mai fierbinți știri despre sănătate pot fi de fapt cele mai reci.

Este vorba despre dușul rece de care se tem atât de mulți oameni. Da, majoritatea dintre noi preferă să se relaxeze sub apă fierbinte, dar ceea ce poate nu știți este că un duș rece oferă o serie de beneficii pentru sănătate.

Unii îl preferă fierbinte

Dușul fierbinte ameliorează tensiunea și ameliorează mușchii strânși. Dacă fluxul sufletului tău este puternic, chiar mai bine! Cu direcționarea, apa fierbinte vă poate masa umerii, gâtul și spatele.

Dușul fierbinte este, de asemenea, un decongestionant natural și ameliorează simptomele de frig, deoarece aburul fierbinte hidratează pasajele nazale.

Dacă aveți frig și un tremur ușor, un duș fierbinte vă va fi util, deoarece elimină frisoanele și vă scade temperatura la normal.

Studiile arată că a face un duș fierbinte poate crește nivelul de oxitocină (hormonul intimității și fericirii) din corpul dumneavoastră și poate ameliora anxietatea. Toți cei care lucrează sub stres au nevoie de mai mult decât hormonul iubirii din viața lor!

Unii îl preferă rece

Deci ... ce poate face pentru tine ceva la fel de neplăcut ca un duș rece, pe lângă faptul că te poate ajuta să economisești la facturile de energie electrică sau apă caldă? Iată principalele sale avantaje:

Îmbunătățește sănătatea părului și a pielii:

Când faceți un duș cald sau cald, vă uscați de fapt pielea; în dușul rece, epiderma și porii se micșorează, ceea ce îi protejează de înfundare. A face un duș rece sigilează de fapt porii de pe piele și scalp, astfel încât murdăria să nu poată pătrunde în ele și, în plus, apa rece nu extrage uleiuri utile din corp sau păr, așa cum face apa fierbinte. Ca să nu mai vorbim că apa fierbinte deschide porii și că substanțele chimice dăunătoare din ea intră cu ușurință în organism.

Citiți mai multe despre acest subiect: Clor, cancer și boli de inimă

Crește vigilența și atenția:

Șocul pe care îl experimentează corpul atunci când este inundat cu apă rece crește de fapt aportul global de oxigen din organism datorită respirației profunde care are loc în timpul procesului. Prin urmare, ritmul cardiac crește și el, ceea ce duce la creșterea fluxului sanguin în tot corpul și, prin urmare, la vigoare și atenție sporită.

Ajută cu probleme de greutate:

Există două tipuri de grăsimi: grăsimea albă și grăsimea brună. Grăsimea albă se formează când mănânci mai multe calorii decât are nevoie corpul tău pentru a funcționa. Aceste calorii nu sunt arse pentru energie, ceea ce înseamnă că se acumulează în tot corpul sub formă de țesut adipos alb, de care este greu să scapi. Grăsimile maro care se află în organism încă de la naștere și sunt activate la temperaturi scăzute, pe de altă parte, arde de fapt caloriile pe care le conțin grăsimile albe. Deci, dacă faceți un duș rece în mod regulat, activați caloriile arse ale grăsimilor brune.

Lupte cu stresul:

În loc să curgeți apă fierbinte, faceți doar un duș, ca atunci când înotați în mare. Efectele reci ale apei vă vor crește toleranța la stres și chiar rezistența la anumite boli. Senzația de frig scade, de fapt, nivelurile de acid uric din organism, precum și crește glutationul, un antioxidant care monitorizează acțiunea eficientă a tuturor celorlalți antioxidanți din organism.

Citiți mai multe despre acest subiect: Vă prezentăm Maestrul Glutation

Îmbunătățește circulația sângelui:

Dușul rece îmbunătățește circulația sângelui în organism, făcând sângele să învelească organele. Circulația face ca arterele să funcționeze mai eficient în pomparea sângelui în tot corpul. Acest lucru poate fi foarte util pentru persoanele cu probleme cardiace.

Ameliorează depresia:

Treci printr-o săptămână dificilă sau chiar o lună dificilă? Dușul rece îți va oferi ceea ce ai nevoie; receptorii reci din piele trimit cantități uriașe de impulsuri electrice către creier. Acest lucru declanșează un efect antidepresiv și ridică starea de spirit! Cu toate acestea, înainte de a începe cu dușuri reci, dacă suferiți de depresie, consultați-vă medicul despre ce este mai bine pentru dumneavoastră.

Nu în ultimul rând, dușul rece întărește corpul, astfel încât să lupte mai bine și să reziste la răceli și gripă.

Poate dura ceva timp pentru a vă obișnui cu dușurile reci, dar beneficiile lor merită cu siguranță, deoarece vă afectează atât sănătatea, cât și starea de spirit. Dacă nu sunteți un fan al frigului, începeți cu dușul cald obișnuit și treceți treptat la un duș rece pentru a vă răcori și a activa toate aceste beneficii fantastice.

De ce un duș rece este mai bun decât unul fierbinte

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Important

Articolul este informativ și nu implică auto-medicație. Asigurați-vă că consultați medicul personal înainte de a urma sfaturile date în acesta.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.