Principalele deficiențe minerale,

simptomele lor și cum să le depășească


Mulți oameni din societatea occidentală dezvoltată cred că acolo unde alimentele sunt abundente și foamea este relativ rară, deficiențele de nutrienți nu pot fi o problemă. Cu toate acestea, în multe părți ale lumii, inclusiv în Europa și America de Nord, deficiențele nutriționale sunt frecvente, chiar și la copii, și sunt adesea responsabile de multe dintre simptomele și bolile cu care se confruntă oamenii astăzi. Știm cu adevărat cât de importante sunt mineralele pentru biochimia corpului nostru și știm de unde să obținem minerale de calitate?

provoca

De ce deficiențele minerale au devenit o epidemie tăcută?
Modul în care sistemele actuale de agricultură și asistență medicală sunt construite la nivel global, precum și obiceiurile zilnice ale unei persoane, fac imposibilă ca o persoană să scape de o deficiență de minerale în etapele medii ale vieții sale. Puteți evita deficiențele de minerale, dar în acest scop ar trebui să evitați aceste cauze principale:

  • Condiții precare ale solului datorită practicării tratamentului continuu cu îngrășăminte chimice
  • Consumul de alimente procesate și neorganice în care nutrienții lor sunt eliminați suplimentar
  • Stresul cronic
  • Utilizarea redusă a alimentelor crude și fermentate
  • Aciditate scăzută a stomacului
  • Consumul zilnic de cafea
  • Apă fluorurată sau contaminată
  • Consumul excesiv de zahăr
  • Metale grele

Există puțini oameni norocoși care pot evita toți acești factori.
Probabil că mulți dintre noi suntem direct afectați de unul sau mai multe dintre aceste deficite. Până să le acordăm o atenție specială și să ne adaptăm condițiile de viață, cel mai probabil vom experimenta consecințele acestora.

Simptome ale carențelor minerale:

  • Anxietate sau depresie
  • Concentratie slaba
  • Slăbiciune sau oboseală rapidă
  • Spasme musculare, crampe
  • Funcție slabă a sistemului imunitar
  • Dezvoltare socială, mentală sau osoasă slabă la copii
  • Osteoporoza
  • Slabă vindecare a rănilor
  • Infertilitatea
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Bătăi neregulate ale inimii
  • Constipație, balonare sau diaree
  • Arsuri la stomac sau reflux acid (în cazuri extreme, greață sau vărsături)
  • Amorțeală la nivelul membrelor
  • Starea de sănătate a pielii, a unghiilor sau a părului este proastă
  • Anemie

Fiecare dintre aceste condiții poate fi legată de deficiența de minerale. Patru dintre cele mai frecvente deficiențe minerale de astăzi sunt active magneziu, iod, fier și zinc.

Simptome ale deficitului de magneziu

Deficiența acestui mineral poate provoca multe probleme datorită importanței sale generale în organism. Nu este surprinzător că mulți oameni suferă de lipsa acestuia, deoarece stresul cronic îl epuizează rapid, iar formele sale cele mai digerabile lipsesc în mare măsură în dieta zilnică - legumele cu frunze verzi. Nucile, leguminoasele și semințele sunt și ele forme bune, dar numai dacă le mănânci corect și ai o digestie bună. Unele semne timpurii ale deficitului de magneziu includ:

  • Oboseală
  • Slăbiciune generală
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Constipație
  • Arsuri la stomac

Dacă nu sunt tratate, aceste simptome se pot agrava și se pot manifesta ca:

  • Anxietate și furnicături
  • Crampe musculare
  • Convulsii
  • Aritmie
  • Reflux acid, vărsături

Puteți observa, de asemenea, că aveți o dorință crescută de ciocolată, deoarece este un aliment bogat în magneziu. Legumele cu frunze verzi, sfecla roșie, cacao crudă și nuci și semințe înmuiate sunt cele mai bune surse naturale.

Simptome ale deficitului de iod
Un alt deficit comun de minerale care poate avea consecințe catastrofale pentru sănătatea ta este deficitul de iod. Potrivit dr. Braunstein, un expert respectat și autor al cărții "Iod: de ce ai nevoie de el, de ce nu poți trăi fără el", 94,7% din cei 500 de pacienți pe care i-a studiat erau deficienți în iod organic. Corpul dumneavoastră semnalează următoarele semne ale deficitului de iod:

  • Afectarea funcției tiroidiene
  • Producerea excesivă de secreții din membranele mucoase
  • Oboseala cronica
  • Scăderea metabolismului (reducerea greutății dificile)
  • Infertilitatea
  • Tulburări cognitive
  • Anxietate, depresie, iritabilitate
  • Sâni fibroși
  • Hemoroizi
  • Cefalee și migrenă
  • Cheloizi
  • Chist ovarian
  • Cancere (sân, ovar, tiroidă, prostată)
  • Chisturi subcutanate

Dacă aveți poftă de alimente sărate, acesta este un semnal că este posibil să suferiți de deficit de iod. Pentru a reîncărca magazinele de iod din corp, luați în considerare sare de mare calitate în dietă, alge marine, nuci și suplimente care conțin iod de calitate.

Simptome ale deficitului de fier
Fără nivelurile necesare de fier din sânge, aportul de oxigen către celule este grav compromis. Acest lucru poate duce la anemie, care aduce o senzație de slăbiciune și oboseală. Sursele bune de fier includ carnea de vită crescută organic, puiul liber, peștele sălbatic și gălbenușurile de ou. Legumele verzi cu frunze sunt o sursă excelentă (urzică, spanac, varză etc.) Notă specială: Consumul de cafea poate suprima absorbția fierului și, prin urmare, poate agrava problema deficitului de fier.

Simptome ale deficitului de zinc
Zincul este un mineral cheie pentru buna funcționare a sistemului imunitar, iar deficiența acestuia poate duce la următoarele simptome:

  • Răceală frecventă și infecții virale
  • Vindecare lentă a rănilor
  • Pierderea poftei de mâncare, gust sau miros
  • Căderea părului, unghii fragile
  • Infertilitatea

Puteți obține zinc din nuci și semințe gătite corespunzător (semințele de dovleac crude sunt o sursă excelentă), stridii, carne de vită, păsări de crescătorie liberă, sevă de mesteacăn, ciuperci chaga. Există multe alte deficiențe minerale, dar aceste patru sunt foarte frecvente și importante pentru procesele adecvate din organism. Pentru a detecta orice deficiențe sau excese de minerale, vitamine și alte tipuri de exces din corpul dumneavoastră (de exemplu - pentru metalele grele), Holistic Center Transmed vă recomandă să faceți cel puțin o dată pe an pentru a face cercetări cu complexul hardware-software pentru diagnostic ”.Spitalul Metatron ".