Autor: Desi Peeva, desilifestyle
Ultima actualizare a informațiilor: 31.08.2017.

pentru

Una dintre cele mai eficiente modalități de detoxifiere a organismului este consumarea unui tip de fruct pe tot parcursul zilei, iar durata poate fi de la 1 la 3 zile. Aceasta este o metodă excelentă pentru a scăpa de toxine și a pierde în greutate. Detoxifierea cu struguri este potrivită în special pentru această perioadă a anului, când este deja complet coaptă. Acesta este cel mai mult așteptat fruct pentru mine, un adevărat superaliment. Strugurii sunt bogate în vitaminele A, B, C, K, minerale calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, seleniu, acid folic și enzime. Consumul regulat de struguri scade tensiunea arterială, colesterolul, ajută la constipație, boli de rinichi, oboseală. Are proprietăți anti-cancer și anti-îmbătrânire.

Efectuarea de detoxifiere:
• Consumați alimente vegetale crude ușoare cu 3 zile înainte de detoxifiere;
• seara înainte de detoxifiere beți 1 ceașcă de ceai de fân, care are efect laxativ și va ajuta procesul de curățare;
• nu beți cafea în timpul detoxifierii, ci înlocuiți-o cu ceai verde sau alt ceai din plante;
• pe tot parcursul zilei nu consumați altceva decât struguri în mai multe doze - până la 2 kg pe zi;
• mâncați struguri cu piei și semințe deoarece conțin rezervatrol - un antioxidant puternic cu proprietăți de întinerire care crește stabilitatea ADN și speranța de viață;

• Bea suficientă apă filtrată sau de izvor.

Așa a trecut ziua mea de struguri și multe altele:
Dimineața am băut un ceai verde organic cu aloe vera și miere și la ora 9.00 am mâncat prima porție de struguri albi, la ora 12.00 a doua, apoi am făcut o baie de soare. Următoarea grămadă de struguri a fost la ora 15:00. M-am simțit foarte bine toată ziua și am avut energie. Scopul meu era să iau cina cu struguri, dar la ora 17-18 nu aveam chef să mănânc nimic dulce și nici nu mă puteam gândi să mănânc o altă porție. Am vrut să mănânc ceva sărat, așa cum fac de obicei seara. Așadar, am decis să-mi ascult corpul și am făcut o salată de roșii, castraveți, porumb crud dintr-un știulet, puțină ceapă roșie, busuioc, ulei de măsline și 4-5 măsline Kalamata. După ce am mușcat-o, m-am simțit cu adevărat minunat!

Concluzia pe care am făcut-o este că nu pot pur și simplu să urmez o dietă cu fructe. Pur și simplu nu este pentru mine. Ador și legumele, nucile și semințele și la finalul zilei mănânc salată. Prefer o dietă pe termen lung, cu o varietate de alimente crude, în loc să urmez diete pe termen scurt. Acesta este și sfatul meu pentru tine! Nu vă deranjați cu diferite diete pentru o anumită perioadă, deoarece, atunci când reveniți la dieta obișnuită, va avea, fără îndoială, un efect yo-yo. Adevărul este să-ți găsești regimul personal, individual, din care te simți minunat și să-l urmezi pe viață!

Sfaturi cosmetice: Dimineața, după ce ți-ai curățat fața cu miere, împarte un strugure și unge interiorul pielii tale. Se lasă să acționeze 20-30 de minute și se clătește cu apă călduță. Această mască are proprietăți puternice de hidratare, ușurează petele datorită acizilor din fructe și are un efect de întinerire și răcorire.