Kate Middleton este fermecătorul soț al ducelui de Cambridge Ulyama. Ducele Kate interesat în timpul spectacolului studențesc de caritate, văzându-și viitoarea soție într-o rochie translucidă.

Este demn de remarcat faptul că în acel moment un tânăr student de la Universitatea St. Andrews era o figură puternică, picioare puternice și obraji rotunzi, purtând haine de mărimea 44-46. Cu toate acestea, înainte de nunta magnifică, care a avut loc în aprilie 2011, Middleton a impresionat pe toți oamenii din Marea Britanie cu figura sa anexată. Cum reușește acum ducesa de Cambridge să se modeleze atât de repede și eficient trecând de la 46 la 42 de mărimi de îmbrăcăminte? Secretul constă nu numai în griji și experiențe înainte de nuntă, ci și într-o dietă săracă în carbohidrați, conform metodei lui Pierre Ducaine.

Dieta de dinainte de nuntă a lui Kate Middleton

Dieta lui Kate Middleton înainte de nuntă a provocat multe discuții în rândul britanicilor, care, conform rezultatelor sondajului, au numit figura ducesei de Cambridge standardul armoniei. Dieta de nuntă a lui Kate Middleton constă în respingerea produselor cu carbohidrați în favoarea proteinelor. Această metodă de scădere în greutate elimină foamea și caloriile, ceea ce reprezintă un plus evident.

Este interesant de știut:

  • Cel mai eficient sistem de slăbire - dieta Dyukana
  • Meniu cu o dietă alternativă de zile de proteine ​​și carbohidrați
  • Faza „Atac” a dietei Dyukana
  • Meniu zilnic pentru dieta dican
  • Dieta Laima Vaikule: minus 9 kg timp de 9 zile
  • Dieta 90 de zile mese separate

Dieta Kate Middleton pentru scăderea în greutate înainte de nuntă diferă în ceea ce privește varietatea, deoarece din lista produselor permise puteți pregăti diferite feluri de mâncare pe placul dumneavoastră. În același timp, numărul de mese și porții de alimente nu este limitat. Puteți mânca cu cea mai mică senzație de foame, dar numai produsele prezentate în fiecare etapă a dietei.

Dieta regală Middleton - regulile de bază:

  • În fiecare dimineață mănâncă 1,5-3 linguri de tărâțe, de preferință fulgi de ovăz, bea multă apă. Utilizarea fulgilor ajută la curățarea intestinelor, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.
  • Ar trebui să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă în fiecare zi. Apa ajută la curățarea corpului de toxine și toxine acumulate, precum și de corpuri cetonice formate în timpul descompunerii grăsimilor.
  • Aport suplimentar de vitamine și complexe minerale în timpul dietei lui Kate Middleton.
  • Este necesar să urmați cu strictețe toate etapele dietei proteice a lui Ducane, fără a modifica sau a completa la discreția dvs. meniul în fiecare săptămână al acestei metode de slăbire.
  • Exercițiu zilnic. Este demn de remarcat faptul că, în tinerețe, viitoarea ducesă de Cambridge s-a angajat în hochei, non-mingi și ciclism. Înainte de nuntă, Kate Middleton, pe lângă dietă, practică în mod regulat yoga prenatală meditativă.
Dieta Ekaterinei Skulkina din comedia „Femeie”

Kate Middleton la dieta Ducana a parcurs următoarele etape:

Produse autorizate și interzise

diet

Dieta Kate Middleton - Alimente permise:

  • Carne cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, carne de vită, iepure);
  • Pasăre cu conținut scăzut de grăsimi (pui, curcan);
  • Peste si fructe de mare;
  • Subproduse (ficat, rinichi, limbă);
  • Șuncă cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Ouă de găină și prepeliță;
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acide;
  • Legume Nekrakamistye (varză albă și varză de Bruxelles, napi, spanac, broccoli, dovleac, sparanghel, napi, măcriș, țelină);
  • verde;
  • Fructe și fructe de pădure neîndulcite (mere, pere, citrice, stafide, cireșe);
  • Pâine integrală feliată;
  • Produse din paste din grâu dur;
  • Suc de lămâie (ca încărcare de vase).

Dieta Kate Middleton - Alimente interzise:

  • Carne grasă și carne de pasăre (miel, porc, rață, gâscă);
  • Produse lactate grase și lapte acru (unt, smântână, smântână, iaurt dulce);
  • Fructe dulci (struguri, pepeni, mango);
  • Marinate, murături, produse afumate;
  • Semifabricate și fast-food;
  • Bine, patiserie;
  • Pâine de grâu și produse de panificație;
  • Deserturi și produse de patiserie;
  • Mâncăruri prăjite;
  • Sosuri grase (maioneza, ketchup);
  • sare;
  • zahăr;
  • Condimente, condimente;
  • Bauturi carbogazoase;
  • Băuturi alcoolice.
Dieta cu proteine ​​timp de o săptămână sau minus 6 kg timp de 7 zile

Dieta Kate Middleton scenă "Atac" - meniu pentru 5 zile (mic dejun, mic dejun, prânz, gustare după-amiaza, cină):

Intr-o zi:

  • Omletă din două ouă;
  • 2 bucăți de șuncă;
  • Piept de pui fiert;
  • Un pahar de iaurt;
  • Fructe de mare.

Ziua 2:

  • Brânză de vin îmbrăcată cu iaurt natural;
  • 2 oua de prepelita;
  • Ficatul de pui fiert;
  • Un pahar de lapte fermentat la cuptor;
  • Biban de știucă, copt la cuptor și condimentat cu suc de lămâie.

Ziua 3:

  • Prajituri de peste pentru un cuplu;
  • Un pahar de iaurt simplu;
  • File de curcan prăjit;
  • 2 ouă fierte;
  • Iepure gătit într-un sos cremos.

Ziua 4:

  • Ouă prăjite de 2 ouă;
  • Un pahar de iaurt;
  • Carne de vită aburită;
  • 2 bucăți de șuncă;
  • Pește galben.

Ziua 5:

  • Omletă cu șuncă;
  • Un pahar de lapte degresat;
  • Struguri de vițel;
  • crevetă;
  • Cotlete de abur din carne de vită.

Etapa „Reduce” a dietei Kate Middleton - meniu pentru săptămână (mic dejun, gustare, prânz, ceai de după-amiază, cină):

Marţi:

  • Salată de varză albă;
  • Glazuri vegetale;
  • Tocană de legume;
  • Suc de roșii;
  • Salată de castraveți și roșii condimentată cu suc de lămâie.

Marţi:

  • Omletă de 2 ouă;
  • Un pahar de iaurt;
  • Bile de pește pentru un cuplu;
  • 2 bucăți de șuncă;
  • Brânză de vaci îmbrăcată cu iaurt.

Miercuri:

  • Dovleac copt;
  • 2 castraveți;
  • Supa de legume;
  • Salată de morcov ras;
  • Legume prăjite (broccoli, sparanghel, spanac).

Marţi:

  • 2 ouă fierte;
  • Un pahar de lapte fermentat la cuptor;
  • Stiuca prajita;
  • Fructe de mare;
  • File de curcan fiert.

Vineri:

  • Salata de varza de Bruxelles;
  • 2 roșii;
  • Cremă de spanac și țelină;
  • Smoothie de morcovi;
  • Ardei bulgar prăjit.

Sâmbătă:

  • Limbă fluidă;
  • Pahar de kefir;
  • Mingi de vită;
  • midii;
  • Păstrăv prăjit.

Duminică:

  • Boabe de piure;
  • Castraveți pentru castraveți;
  • Tocană de legume;
  • Felierea legumelor (piper bulgaresc, castraveți, roșii);
  • Dovleac copt.

Etapa „Renovare” a dietei Kate Middleton - meniu pentru săptămână (mic dejun, gustare, prânz, ceai de după-amiază, cină):

Marţi:

  • Salată de castraveți și roșii;
  • Un măr verde;
  • Supa de legume. 2 bucăți de pâine cu tărâțe;
  • Mousse de fructe de padure;
  • Piure de cartofi. Caviar pe caviar.

Marţi:

  • Brânză de vaci îmbrăcată cu iaurt.
  • Brânză 40 g;
  • Ficatul de pui fiert;
  • 2 bucăți de șuncă;
  • Congelare prăjită.

Miercuri:

  • Terci de dovleac;
  • portocale;
  • Spaghete. Salată de castraveți și roșii;
  • Salată de fructe și fructe de pădure;
  • Tocană de legume. 2 bucăți de pâine cu tărâțe.

Marţi:

  • Omletă cu brânză;
  • Un pahar de iaurt;
  • Mingi de vită;
  • 2 bucăți de șuncă;
  • Fructe de mare.

Vineri:

  • Salată de morcov ras;
  • grenade;
  • Supa de gradina. 2 bucăți de pâine cu tărâțe;
  • Suc de mere;
  • Cartofi la cuptor cu sparanghel și spanac.
Cum să gătești fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate

Sâmbătă:

  • Ouă prăjite de 2 ouă;
  • 2 bucăți de șuncă;
  • Piept de pui fiert;
  • Brânză 40 g;
  • Pește prăjit „Dorado”.

Duminică:

  • Salata de fructe;
  • Suc de morcovi și mere;
  • Paste. Salata de rucola;
  • Castraveți pentru castraveți;
  • Piure de dovleac.

Dieta meniului de stabilizare poate fi realizat pe baza propriilor preferințe gastronomice. De două ori pe săptămână, metoda de scădere în greutate a lui Kate Middleton ar trebui folosită pentru a organiza zile de descărcare a produselor proteice cu conținut scăzut de grăsimi, în conformitate cu stadiul dietei proteice „Atac”.

Dieta postpartum

După nașterea fiului său cel mare, prințul George, Keith Middleton a reușit să se formeze în doar 5 săptămâni. Pentru a slăbi, potrivit Ducesei de Cambridge, ea a reușit să-și alăpteze bebelușul, ceea ce vă permite să ardeți până la 500 de calorii pe zi în mod natural. Conform cercului strâns al lui Keith Middleton, ducesa aflată în grija moștenitorului este fără ajutoare independente în gospodărie, ducând astfel un stil de viață activ.

După nașterea celui de-al doilea copil al său, Kate Middleton a îngrășat 13 kilograme. Dieta proteică a lui Kate Middleton după nașterea fiicei sale i-a permis Ducesei să revină la o formă excelentă într-un timp scurt, admirând britanicii cu o siluetă ascuțită și grațioasă. Până în prezent, pentru a menține armonia și a îmbunătăți starea pielii, Kate Middleton se îndepărtează de dietele stricte și este dependentă de alimentele crude. O dată pe săptămână, ducesa organizează o zi de descărcare a legumelor și fructelor crude. Dintre favoritele preferate Favoritele britanice sunt: ​​gazpacho, tabula și sieviche.

Dieta și exercițiile fizice sunt principalii factori pentru figura subțire a lui Kate Middleton. Ducesa însăși preferă plimbări lungi în aer curat, jogging, ciclism. Programul aglomerat al soției lui William, care are grijă de doi copii, precum și cursuri regulate de fitness și yoga, permit Ducesei de Cambridge să rămână în formă perfectă.

rezultate

Informațiile reale despre numărul de kilograme pe care Kate Middleton a reușit să le piardă din dieta Dukan nu sunt (ceea ce ar trebui consumat cu dieta Dukan „Atacă” timp de 7 zile aici:). Din prima gură a Ducesei de Cambridge s-a știut că cu ajutorul dietei și sportului a reușit să slăbească cu 4-5 mărimi de haine înainte de nuntă. După a doua naștere, Kate Middleton a reușit să slăbească 13 kilograme în cel mai scurt timp posibil.

Iată o imagine înainte și după pierderea în greutate a lui Kate Middleton: