Recent, o dietă alcalină prinde avânt, pierde în greutate și protejează împotriva cancerului

Un hit printre vedetele de la Hollywood este o dietă alcalină. Nu este un secret faptul că Gisele Bündchen, Victoria Beckham și Gwyneth Paltrow preferă această dietă, care este dominată de alimente alcaline.

dieta

Rh sau așa-numitul echilibru acido-bazic este important pentru întregul organism. Dacă există o perturbare în acest echilibru, există o reacție în diferite organe și sisteme umane. Există o serie de tulburări digestive, ceea ce duce la acumularea de kilograme în plus.

Creșterea acizilor din corp, corpul uman caută să-și recapete echilibrul cu propriile sale rezerve. Din acest motiv, fanii dietei alcaline reduc acizii la minimum și subliniază alimentele alcaline, scrie lifestyle.bg.

În acest fel, echilibrul pH-ului este reglat la norme ideale, care sunt cuprinse între 7,2-74. Pentru a obține un echilibru perfect, raportul necesar este de 80/20 în favoarea vaselor alcaline.

Un fapt interesant este că citricele sunt complet permise, deși au un gust acru. În timpul procesării lor în organism apare o reacție alcalină.

Sunt permise legume precum salată, morcovi, roșii, sfeclă, țelină, castraveți, dovlecei, alge marine, broccoli, varză și sparanghel. Printre acestea se numără și ciupercile ei.

Fructele sunt de preferință pere, mere, banane, caise, pepeni verzi, cireșe, kiwi și toate citricele.

Pentru a nu avea un deficit de proteine, se recomandă consumul de carne, dar sărac în grăsimi. Aceasta include pește, grăsime și carne de vită fără grăsimi. Dar nu mai mult de trei ori pe săptămână.

Este permis să se consume orez brun și orz. La fel ca și carnea. Migdalele și semințele de dovleac sunt, de asemenea, pe lista albă. Se recomandă consumul de ceai verde sau de plante, decoct de cicoare și shake-uri.

Lucrurile dulci sunt interzise. Se poate folosi numai miere și sirop de arțar.

Dieta alcalină este interzisă - prune, struguri, toate fructele uscate, cartofi, fasole, porumb, produse din soia, toate tipurile de produse lactate, alimente și culturi amidon, alune, floarea-soarelui, pește gras, ouă, zahăr sub orice formă, cafea, ceai negru, toate băuturile carbogazoase și alcoolul.