antrenorul spus

Buna ziua!
Am citit forumul destul de regulat și urmăresc jurnalele unora dintre cursanți:) așa că mă îndrept spre tine pentru sfaturi.
Am deja ceva experiență, deși una mică în hol. La început am planificat să mă antrenez cu un instructor de la sală și el îmi va pregăti un regim, dar momentan nu am o astfel de oportunitate financiară și prefer să investesc acești bani în alimente.
Cu toate acestea, când nu mi se prescrie un regim, merg la extreme - fie nu mănânc suficient, fie mâncarea este monotonă.
În acest moment mă întreb dacă să comand un regim de la Biliana Yotovska, deoarece clienții sunt mulțumiți și rezultatele lor arată destul de bine. Întrebarea mea este - crezi că merită?
Mulțumesc tuturor celor care vor fi atenți la subiect:)

Acest subiect a fost editat de Julia K la 09.11.15 14:01.

Nu cred că merită. Tot ce veți vedea în modul pe care îl veți cumpăra îl puteți compune ABSOLUT singur atâta timp cât vă interesați și citiți puțin.

Am încercat, dar, din păcate, nu obțin rezultatele dorite, iar la sală par să fac același lucru sau să împrăștie. Mă gândesc întotdeauna să stau jos și să îmi planific programul de antrenament și să încep munca, prelegerile și conducerea. și calul a intrat în râu (chicotește)

Există o mulțime de programe pe care le puteți folosi aici, alegeți unul și îndrăznește + păstrarea unui jurnal va fi de multe ori mai utilă și gratuită.

spus de Julia K pe 11/09/15, 13:44:

Mă gândesc întotdeauna să stau jos și să îmi planific programul de antrenament și să încep munca, prelegerile și conducerea. și calul a intrat în râu (chicotește)

Dacă aceasta este o problemă - nu contează cine vă va face un regim.
Cu riscul de a vă dezamăgi - stabilirea unui regim este un proces, nu un eveniment.

Încă cred că, cu puțin „împingere” de la bb-team, veți putea face o masă foarte decentă și cu banii pentru ca Biliana să cumpere ceva semnificativ.

Și cred că da, iar banii pentru regim nu sunt mici și ar putea fi investiți mult mai semnificativ. Dar sunt, de asemenea, destul de mulțumiți de asta.

spus de Julia K pe 11/09/15, 13:32:

Buna ziua!
Am citit forumul destul de regulat, urmez jurnalele unora dintre cursanți:) așa că mă adresez la tine pentru sfaturi.
Am deja ceva experiență, deși una mică în hol. La început am planificat să mă antrenez cu un instructor de la sală și el îmi va pregăti un regim, dar momentan nu am o astfel de oportunitate financiară și prefer să investesc acești bani în alimente.
Cu toate acestea, când nu mi se prescrie un regim, merg la extreme - fie nu mănânc suficient, fie mâncarea este monotonă.
În acest moment mă întreb dacă să comand un regim de la Biliana Yotovska, deoarece clienții sunt mulțumiți și rezultatele lor arată destul de bine. Întrebarea mea este - crezi că merită?
Mulțumesc tuturor celor care vor fi atenți la subiect:)

După urmărirea unor jurnale, probabil că sunteți foarte conștienți de latura utilă a păstrării evidenței zilnice aici.

Nu știu care sunt regimurile Bilianei și nici care a fost fondul clienților săi pentru a-i face fericiți.

Tot ce știu este că, dacă nu ai motivația interioară de a face ceva bun pentru tine în fiecare zi, atunci regimurile oricărui antrenor vor eșua mai devreme sau mai târziu.
Pentru mine, este mai productiv să înveți să îți aranjezi singur meniul, să știi ce alimente sunt bune pentru a fi baza alimentelor tale, să faci analize ale dietei actuale și pe baza acestui pas cu pas să faci schimbări.

Puteți face următoarele:

1. Creați un jurnal aici
2. Scrie mai multe informații despre tine, despre experiența ta sportivă, despre nutriția ta în acest moment
3. Stabiliți obiective clare și definiți întrebări clare la care nu puteți găsi răspunsuri

Veți primi păreri și sfaturi, veți face singuri modificări și dacă aveți răbdare, puteți fi surprins că lucrurile nu sunt atât de dificile.
Dacă vedeți că acest lucru nu funcționează pentru dvs., puteți comanda modul dorit.:)

Cu toate acestea, mulți oameni au obținut succes doar prin crearea unui jurnal - te privești pe tine însuți. Este nevoie de mai mult timp, este nevoie de efort din partea ta să citești și să gândești, dar lucrul bun este că nu îți dau „peștele” în avans, dar înveți să-l prinzi singur. Acest lucru este util pe termen lung, deoarece nu puteți comanda regimuri pentru tot restul vieții.:)

Respect foarte mult munca unor astfel de oameni, pentru că au realizat mai mult decât mine și cel mai important - și-au atins obiectivele. Cu toate acestea, le detest „cunoștințele” lor. Doar uitându-mă la un comentariu de la o persoană legată de un bodyconstructor (de exemplu) mă îmbolnăvește. Vreau să observ că nu există gram de invidie, răutate etc. în comentariul meu - doar oamenii cu adevărat cunoscuți și capabili se antrenează de obicei, nu sunt filmați tragând scripetele superioare;)

Am o părere bună despre Lyubomir Ivanov, precum și despre Lazar Radkov (el chiar vizitează forumul). Oameni precum Belcho Hristov și diverse alte persoane, fără îndoială, cu cunoștințe în domeniu, mă descurajează din cauza modului în care se comportă, dar acesta este un alt subiect.

Vreau să vă spun că, dacă doriți ceva cu adevărat bun - îl puteți obține online, dar șansa de a da peste oameni cu încredere în sine, dar fără acoperire - este imensă;) Luați foarte bine în considerare care sunt obiectivele dvs. și dacă credeți cu adevărat că este foarte dificil să le atingeți și, dacă aveți capacitatea financiară - este alegerea dvs. dacă aveți încredere într-o astfel de persoană:)

Antrenează-te, cunoaște-ți corpul, alege un program de aici, începe să iei diferite suplimente pentru a vedea care dintre ele va funcționa cel mai bine pentru tine. Toți acești antrenori personali online care pregătesc regimuri și antrenamente sunt atât de amuzante pentru mine. Abuzul de încredere al oamenilor.

- De ce fac 5 seturi de tracțiune cu 2 repetări?
- Pentru că antrenorul a spus asta!

- De ce să nu beți 5 beri la cină?
- Pentru că antrenorul a spus că îmi vor împiedica recuperarea.

- De ce mănânci carne de vită la cină și nu pui?
- Pentru că antrenorul a spus asta!

Deci, ne economisim liberul arbitru pentru opțiuni nu atât de complicate din care să alegem - dacă punem 180 pe tracțiune sau 182,5? Antrenorul a scris 6-8 repetări de genuflexiuni - fie pentru a încerca să faci 7 astăzi, fie pentru a împinge pentru 8 repetări?
În ciuda experienței și cunoștințelor dvs., este bine de 1-2 ori pe an să apelați la un profesionist dovedit. Desigur, dacă vă permiteți. Cel puțin așa obțineți cunoștințe și experiență suplimentare, vedeți un punct de vedere diferit, descoperim ceva nou pentru noi care funcționează sau nu funcționează.
Prin aceasta nu vreau să fac publicitate pe nimeni și nu vreau să spun că ar trebui să ne dăm banii pentru regimuri și programe și să nu ne îmbogățim propriile cunoștințe și experiență. Dimpotrivă, acesta trebuie să fie obiectivul principal. Dar, în cazuri rare, este bine să încercăm să urmăm un plan pregătit de altcineva, special pentru noi și obiectivele noastre. Personal o fac - de 1-2 ori pe an și, de fiecare dată, învăț ceva nou, pe care îl folosesc în continuare mai târziu.