Aceste legume, cum ar fi castraveții, sunt adesea folosite pentru a vărsa kilogramele în plus. Există tot felul de modalități de a pierde în greutate la o dietă de castraveți, care diferă în ceea ce privește meniul și ingredientele.

dieta

Avantajele castraveților sunt nu numai în capacitatea lor de a influența procesul de scădere în greutate, ci sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea organismului în ansamblu.

bogat Castravete prezența diferitelor vitamine și alți nutrienți. De asemenea, conține acid, motiv pentru care acești carbohidrați care au fost consumați nu sunt transformați în grăsimi. În tot acest castravete are o valoare minimă a caloriilor, deoarece 90% din apa care poate fi extrasă din corpul de sare. De asemenea, în această legumă există fibre, care sunt responsabile pentru funcționarea normală a tractului digestiv și curățarea organismului. Toate acestea te ajută să scapi de kilogramele în plus.

O altă limitare importantă în timpul dietei cu castraveți - este lipsa conținutului de formare. Faptul că castraveții nu conțin aproape carbohidrați și proteine, iar în timpul antrenamentului de forță mușchii au nevoie doar de aceste componente. De asemenea, trebuie evitat în timpul dietei și cardio intens, deoarece corpul va fi un mare stres de pierdere de calorii.

De asemenea, trebuie știut că din moment ce dieta, care constă într-o dietă cu castraveți, este destul de redusă, organismul nu primește toate vitaminele și mineralele necesare. În acest sens, ar trebui să ia complexe de vitamine care ar putea compensa lipsa acestor componente în corpul uman.

Dă preferință dietei ar trebui să murdărească castraveții, deoarece aceștia, spre deosebire de seră, sunt mai utili.

În timpul dietei cu castraveți, nu numai că slăbește, ci curăță corpul, și anume articulațiile, rinichii, intestinele și întinerește pielea, așa că un sezon de castraveți nu ar trebui să rateze această oportunitate pentru tine și să-ți curețe corpul.

Cea mai simplă și mai ușoară este o dietă de castravete de o zi. Meniul dietetic cu castraveți pentru o zi are nevoie de un singur castravete și ierburi proaspete, iar unii ar dori. Castravete cu ierburi, va trebui să pregătiți salata pentru a umple din nou sau suc de lămâie, sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Trebuie avut în vedere faptul că sarea utilizată în dietă este imposibilă. Salata nu trebuie să fie sărată, este foarte importantă.

În total pentru ziua dietei cu castraveți ar trebui să mănânce câteva kilograme de castraveți. Această cantitate trebuie împărțită în șase părți și de fiecare dată înainte de masă pentru a găti o salată delicioasă și sănătoasă.

În ceea ce privește lichidul, apa potabilă nu este necesară decât dacă este necesară. Prin urmare, Castraveții conțin o cantitate suficientă de apă, astfel încât 2 kg de castraveți vor oferi o cantitate zilnică de lichid. Dar dacă apare dorința de a bea, este posibil să turnați suplimentar un pahar cu apă și băuturi.

Într-o zi, puteți plia destul de ușor 1-1,5 greutate. Cei care au o mulțime de kilograme în plus pot pierde și mai mult.

Această opțiune de dietă cu castraveți poate fi utilizată ca o eliminare a zilei. Permis să organizăm astfel de zile de „castraveți”, o dată pe săptămână. Comportament deosebit de bun de descărcare de gestiune a doua zi de sâmbătă, când cu o zi înainte să consumați alimente foarte gustoase și bogate în calorii.

În ciuda dietei slabe de castravete, dar când a simțit o creștere de forță și energie, îmbunătățește starea de spirit. Toate acestea se realizează prin faptul că organismul este curățat și are o senzație de ușurință, care este greu de lăudat că mănâncă mai multe alimente bogate în calorii.

Pierderea în greutate și detoxifierea corpului pot fi folosite și dieta castraveților pentru opțiunea de a pierde rapid în greutate 2, care la rândul său este împărțită și în mai multe tipuri. Această opțiune de dietă include o durată mai lungă a dietei și este de la 3 la 5 zile.

Conform primei variante a dietei, pe zi, ar trebui să mănânci 1,5 kilograme de castraveți, de fiecare dată când faci o farfurie de salată împărțirea ei de șase ori și să adaugi tot felul de condimente precum pătrunjel, coriandru, mărar și alte condimente. Pe lângă salata de castraveți, la prânz și cină se mănâncă un ou fiert. Sarea pentru toate zilele dietei nu este folosită.

Poate fi folosit și pentru slăbit și dieta pentru roșii și castraveți, care, ca și dieta anterioară de castraveți, aduce rezultate și beneficii bune. În timpul acestei diete pentru o zi ar trebui să mănânci un kilogram de castraveți și o jumătate de kilogram de roșii. Dintre aceste legume, ca și în versiunea anterioară a dietei este o salată. În timpul zilei, ar trebui să fie de 5-6 ori pentru a pregăti o farfurie și a o umple cu ulei. Dar pentru cină, spre deosebire de versiunile anterioare ale dietei cu castraveți, era permis să mănânce puțin, o sută de grame de brânză de vaci, dar nu ar trebui să fie îndrăzneață.

A treia versiune a unei diete pe bază de plante, cum ar fi castravetele, este mai atractivă datorită permiselor de diversificare a meniului și a altor legume. Legumele aranjate precum morcovi, ardei, roșii, cartofi și aici sunt interzise.

O salată este pregătită și din legume, dar numărul de porții nu va mai fi de șase, ca înainte, ci de patru. Această opțiune de dietă cu castraveți se diluează de fiecare dată pentru a umple diferite sosuri de salată. Deci, la micul dejun, puteți umple vasul cu smântână sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. La prânz puteți varia salata, este îmbrăcată cu ulei vegetal.

Ar trebui să facă o retragere pentru cei care au decis să schimbe dieta castraveților, dar nu a putut rezista forțelor, deoarece există un sentiment foarte puternic de foame.

Se acordă permisiunea de a mânca o bucată mică de pâine neagră sau tărâțe de fiecare dată cu o salată. Dar acest lucru ar trebui făcut numai dacă foamea este cu adevărat învinsă. În alte cazuri, trebuie doar să preparați legume.

Odată ce ați decis să începeți o dietă cu castraveți, trebuie să vă gândiți și să alegeți opțiunea cea mai potrivită. Toate opțiunile au prezentat dieta de castraveți, respectând totodată dreptul lor de a da rezultate bune sub formă de a scăpa de kilogramele în plus, de a îmbunătăți sănătatea, de a curăța corpul și de a promova pielea bună a minții externe.

Toate aceste realizări care pot fi realizate cu o dietă cu castraveți sunt dovada sigură că dieta merită. Schimbați-vă la puterea tuturor și numai a celor care doresc sincer să poată rezista la toate restricțiile pe care le implică dieta castraveților, deoarece rezultatul merită.