Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă

    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100
  • MULȚUMIRI

Câteva mici modificări ale dietei zilnice vă vor ajuta să vă formați. Iată 4 modalități ușoare de a începe:

dieta

1. Apucați legumele. O salată mare, cu conținut scăzut de calorii, ca aperitiv, poate ajuta la reducerea aportului de calorii cu alte alimente. Când mănâncă o salată înainte de felul principal, oamenii mănâncă mai puțin după aceea, reducându-și aportul total de calorii cu 12%. Salata cu conținut scăzut de calorii poate include salată, morcovi, roșii, țelină, castraveți, aromate fără grăsime și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.