vaci

Dieta cu banane fierte este una dintre cele mai plăcute și sățioase.

Ambele alimente satură foarte bine, au un gust plăcut, pot fi folosite pentru a face diverse deserturi.

Dar această dietă este potrivită doar pentru cei care iubesc atât brânza de vaci, cât și bananele.

Cum să urmați corect această dietă?

Care este esența dietei?

Doar brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și bananele coapte trebuie folosite atunci când urmați dieta.

Durata dietei nu depășește 2-3 zile, deoarece meniul este destul de rar.

De ce oamenii aleg brânza de vaci și bananele pentru slăbit?

În primul rând, fructele și produsele lactate exotice se satură foarte bine fără greutate în stomac.

În plus, aceste alimente conțin multe substanțe valoroase și ajută la promovarea sănătății.

Bananele conțin mult potasiu, motiv pentru care favorizează activitatea inimii.

Consumul regulat de fructe exotice îmbunătățește, de asemenea, funcționarea sistemului digestiv, ajută la normalizare metabolism.

Bananele sunt bogate în calciu, fosfor, fier, vitamina E, grupa B și alte substanțe.

În ceea ce privește brânza de vaci, aceasta conține cazeină - o proteină care este ușor de digerat.

În plus, compoziția produsului lactat include o cantitate mare de calciu, sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, aminoacizi și vitamine B.

Cum ajută aceste alimente să slăbească?

În primul rând, îmbunătățiți starea microflorei intestinale, ajutați la îmbunătățirea procesului digestiv.

În plus, atât bananele, cât și brânza de vaci saturează corpul cu substanțe valoroase, ceea ce este foarte util în dietă.

Și mai mult: consumul acestor alimente sănătoase ajută și la normalizarea metabolismului.

Esența dietei este să mănânci 2 banane coapte și 500 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în timpul zilei.

Aceste alimente pot fi consumate în orice mod.

Puteți face un mousse, îl puteți mânca separat sau puteți face un cocktail de banane și brânză de vaci.

Ca orice dietă, cea a bananelor și a brânzei de vaci are avantajele și dezavantajele sale.

Avantajele dietei sunt că nu există foamea, cea mai subțire menține o bună dispoziție, deoarece fructele exotice ajută la formarea serotoninei - hormon al bucuriei.

În plus, calciul conținut în brânza de vaci ajută la eliminarea excesului de apă din corp.

Și asta înseamnă că cu această dietă vom putea scăpa de edem.

Dar există dezavantaje - nu tuturor le plac bananele și brânza de vaci, iar meniul este destul de rar.

Prin urmare, în a doua zi, cei care iubesc o varietate de alimente vor avea dificultăți în urmarea dietei.

Cum să compilați un meniu dietetic?

Dieta este concepută timp de 3 zile, doar utilizarea brânzei de vaci și a bananelor este permisă.

Desigur, este foarte simplu să compilezi un meniu dietetic.

Este suficient să distribuiți principalele produse în 4-5 mese.

Sunt permise cocktailuri cu banane și brânză de vaci.

Sau fructul exotic este feliat și adăugat la caș.

Iată meniul dietetic, foarte ușor de urmat

• Dimineața - cocktail;
• Hrănirea intermediară - ceai verde;
• Masa de pranz - brânză de vaci cu banane, ceai verde;
• Gustare - brânză de vacă;
• Masa de seara - brânză de vaci și mousse de banane;

Bananele și brânza de vaci pot fi folosite pur și simplu la intervale regulate.

Există o dietă similară cu brânză de vaci și banane, al căror meniu este citit timp de o săptămână, dar este permis pește, carne, ouă, grapefruit.