În doar cinci zile
Căpșuni - regina fructelor delicioase la începutul verii, este excelentă pentru dezgheț. Fructele roșii conțin o cantitate mare de vitamina C, care este extrem de necesară pentru organism. În plus, căpșunile servesc drept aliment anti-stres, ceea ce ne face mai fericiți și reducem de multe ori nivelurile de stres cronic.
De aceea, mulți nutriționiști recomandă să începem pregătirea pentru vacanța de vară cu o dietă rapidă cu căpșuni. Această dietă delicioasă este foarte utilă în toate aspectele frumuseții. Este la fel de important pentru un corp sănătos și o piele radiantă frumoasă, deoarece în interiorul fiecărei boabe este blocată o adevărată comoară de oligoelemente care activează producția de colagen, responsabilă pentru elasticitatea și tinerețea pielii.
Regimul cu căpșuni include neapărat o mână de fructe la micul dejun, prânz, unde puteți mânca în afară de căpșuni și puțină carne curată și o cină ușoară, recomandă ziarul „Novinar”.
Cantitatea admisă de fructe pe zi este de un kilogram. Nutriționiștii avertizează că ar trebui consumate alimente cu conținut scăzut de grăsimi și mai puține paste. Cafeaua și ceaiul tare sunt înlocuite cu băuturi din fructe, iaurt, apă minerală, ceaiuri din plante și sucuri proaspete.
Rezultatele acestei delicioase diete sunt cu adevărat uimitoare. În doar 5 zile puteți pierde până la 4 kilograme în plus fără a fi nevoie să moriți de foame. Cu toate acestea, este important să știți că nu este bine să continuați această dietă mai mult de cinci zile. Motivul pentru aceasta este că organismul are nevoie de o sursă de proteine pentru a-și satisface nevoile și, în plus, o dietă variată asigură aportul de diverse vitamine și minerale, care sunt, de asemenea, foarte valoroase pentru sănătate.
Exemplu de meniu pentru prima zi
În prima zi de prânz, se consumă 250 de grame de căpșuni, 1 castravete și 1 roșie (neapărat proaspătă), 150 de grame de pui fiert, o băutură din permis. Pentru micul dejun de după-amiază - salată de fructe, care include un pahar de căpșuni. Pentru cină - câțiva cartofi fierți, salată de legume cu suc de lămâie și ulei de măsline plus un pahar de căpșuni parfumate.
- Dieta delicioasă cu struguri topește grăsimile în cel mai scurt timp (Minus două kilograme în doar o săptămână)
- Dieta Băuturi de patru zile, fructe și legume, zi de proteine și; minus 7 kg PZdnes Astăzi este știrea dvs.
- Dietă; Mayo; minus 8 kg timp de 2 săptămâni Pierderea în greutate
- Dieta cu înghețată și minus 4 kg în 3 zile! (Foarte posibil - Iată modul unic)
- Dieta de slabit cu bors; minus 5,3 kg