Etichete

Aproape toată lumea iubește cartofiAceastă legumă delicioasă și hrănitoare, dar puțini știu că poate și încă pierde în greutate!

pentru

Dieta cu cartofi poate fi numit cel mai delicios și complet. Este proiectat pentru doar 3 zile, așa cum se aplică oricărui monodiete.

Dieta cu cartofi pentru slăbit

Cartofii recoltează cel mai mult sezon- perioadă adecvată pentru desfășurarea unei diete cu cartofi. În acest moment rădăcinile au cea mai mare valoare nutritivă.

Dieta cu cartofi se așează absolut ușor, deoarece cartofii sunt hrăniți, inimoși, au multe proteine ​​vegetale. Kefirul are un efect benefic asupra digestiei și este, de asemenea, bogat în proteine.

  1. Meniul primei zile
    Mic dejun: 1 cartofi fierți fără sare, 200 ml fără grăsimi, iaurt.
    Masa de pranz: 2 cartofi copți (poate fi puțină sare), o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
    Masa de seara: 2 căni de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt de băut fără aditivi.
  2. Meniul pentru a doua zi
    Mic dejun: 200 ml kefir.
    Masa de pranz: 2 cartofi copți (poate fi puțină sare), o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
    Masa de seara: 1 cartof fiert fără sare, 200 ml iaurt degresat.
  3. Meniul zilei a treia
    Mic dejun: 1 cartofi fierți fără sare.
    Masa de pranz: 1 cartof fiert fără sare, 200 ml iaurt degresat.
    Masa de seara: 200 ml kefir.

Personal, iubesc cartofii, așa că îmi este greu să respect majoritatea dietelor, deoarece rădăcinile aproape tuturor sistemelor de slăbire se află în fruntea listei de excepții.

Când au aflat despre dieta cartofului, atunci am decis să o încerc. Acest lucru chiar funcționează! Principalul lucru este să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi și să vă gândiți la bine.

Scrie despre impresiile tale despre dieta cartofilor în comentarii!