efect

Primăvara este aici și există din ce în ce mai multe fructe și legume pe piață.

Sezonul castraveților este un moment bun pentru a vă îngriji sănătatea. Astăzi vom vorbi despre o dietă ușoară și gustoasă cu tarator, care vă va ajuta să vă curățați intestinele și veți pierde până la 3 kg într-o singură zi. Acesta va elimina lichidul stagnant, va „usca” corpul și va accelera metabolismul. A doua zi veți simți o încărcătură nebună de vioiciune și ușurință în tot corpul.

Planificați o zi de post în weekendul când sunteți acasă: taratorul are un efect laxativ puternic, deci cel mai bine este să nu vă îndepărtați de toaletă. În meniul programului: 2 ouă fierte, 12 castraveți medii, 0,5 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, legume proaspete după gust - mărar, ceapă verde sau pătrunjel.

Tarator pentru scăderea în greutate

Dieta oferă 4 mese:

La ora 9 și la ora 6 mâncați tarator cu 3 castraveți, iaurt, tăiați într-o grămadă de verdeață de fiecare fel. Puteți pune piper (dacă doriți) și adăugați căței de usturoi tocate mărunt. Încercați să mestecați bine mâncarea, cu cât este mai lent, cu atât mai bine.

La prânz și la ora 3 după-amiaza, faceți din nou un tarator conform aceleiași rețete, adăugând un ou.

Bea multă apă între mese. Toate băuturile trebuie oxidate cu o picătură de suc de lămâie sau oțet de mere.

După ultima masă, treceți la ceai verde și apă.

A doua zi după dietă, procesul de ardere a grăsimilor continuă. Limitați consumul de carne, alimente grase și alcool. Mănâncă de cel puțin 5 ori pe zi în porții mici.

Astfel de zile de post pot fi ținute în fiecare săptămână. Pentru a obține cel mai bun efect, beți 1,5 litri de apă curată în fiecare zi, iar în zilele toride - cel puțin 2 litri. Păstrați această dietă simplă și împărtășiți-o cu prietenii.