purtarea

Pe măsură ce lumea începe să iasă din cerințele de carantină, din ce în ce mai multe săli de sport își deschid ușile, așa că mulți proprietari de gimnastică și sportivi își doresc acum și se întorc la rutina lor. Desigur, în anumite condiții sanitare și igienice!

Există o cantitate imensă de informații din surse precum Centre de control al bolilor și Organizatia Mondiala a Sanatatii, despre dacă purtând o mască este potrivit pentru dvs., așa că vom lăsa acest sfat profesioniștilor. Astăzi accept că ați ales să purtați o mască de fitness. Multe săli de sport solicită membrilor lor să poarte un fel de acoperire a feței, așa că iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a deghiza!

Nimeni nu mai comentează dacă există COVID-19 coronavirus sau nu, dar unde, când și de ce ar trebui purtate măști? Subiect special discutat care afectează departamentul și profesia mea - centre de fitness și săli de sport din țară. Locul în care ne crește imunitatea și ne îngrijim de sănătatea noastră. În sensul literal al cuvântului!

Care este cea mai bună mască?

A fost o cantitate incredibilă de creativitate când a venit vorba de măști de casă. Unii oameni foloseau chiar și bandaje vechi, tricouri noi sau inversate și chiar măști personalizate. Nu comentez diferitele amprente de pe ele, care au adus un zâmbet, pe fundalul acestei isterii literal și a fricii din jurul Coronavirusului.

Cu cât țesătura este mai fină, adică cu atât sunt mai mici golurile din țesătură - atât de mult Mai bine va fi masca pentru a capta umezeala din respirația ta. Puteți obține, de asemenea, acest efect prin plierea țesăturii peste dvs. de mai multe ori.

Măștile, fabricat din țesătură universală, poate fi util și pentru iubitorii de sală, deoarece dacă transpiri prea mult, îți poți scoate rapid masca, o poți spăla și dezinfecta și o poți folosi din nou. Deocamdată, se pare măști de casă sunt cel mai bun pariu, având în vedere că cele reale măști chirurgicale sunt cele mai mari beneficii pentru cei care au cel mai mult nevoie de ei: lucrătorii medicali de primă linie.

Deoarece medicii și asistenții medicali necesită aceste măști pentru a oferi îngrijire persoanelor bolnave în mod activ, faceți-vă partea și lăsați măștile medicale profesioniștilor și profesioniștilor de acasă.

Motive pentru a purta o mască în sala de gimnastică

Pe baza înțelegerii noastre inițiale despre COVID-19 purtarea unei măști poate reduce răspândirea umezelii expirate din gură prin respirație. Dacă strănutați sau tușiți, probabil că nu este momentul să mergeți la sală. Deoarece respirația dvs. este proiectată în exterior cu mai puțină forță datorită măștii, există șanse reduse ca agenții patogeni să se răspândească în exterior.

Acesta este un mod potențial de a ajuta la protejarea oamenilor din jurul tău, dacă esti bolnav fara sa stii asta. Toată lumea din sala de sport va lucra și se va antrena din greu și va respira intens, astfel încât păstrarea respirației din mișcare poate fi utilă. Vă reamintesc că mulți oameni au câștigat bani Coronavirus infecție, fără a da simptome ale acesteia. Nu voi intra în controverse inutile cu privire la dacă coronavirusul are un efect letal. Dar s-a dovedit că cei care au murit din cauza infecției nu au fost cauza principală a Coronavirus COVID-19!

Motivele dezaprobării împotriva purtării unei măști în sala de gimnastică:

Încă învățăm mai multe despre COVID-19 în fiecare zi. Natura unică a acestui virus înseamnă că planurile se vor schimba, politicile vor evolua din mers și va trebui să fim flexibili. Fie că virusul este abandonat, sintetizat undeva sau este o evoluție și un proiect al Mamei Natură - aceste subiecte nu sunt aici și acum.

Am aflat că purtarea unei măști poate nu o decizie finală. În primul rând, umiditatea din respirație se poate mișca într-o dimensiune a particulelor mai mică decât volumul multor țesuturi. Așadar, ai putea să te îmbolnăvești și să-i îmbolnăvești pe ceilalți în timp ce porți o mască.

Păstrarea unei distanțe de siguranță față de ceilalți și inteligența interacțiunii sociale sunt încă lucruri importante de reținut. Și, de fapt, acesta este cel mai important lucru. Experții care studiază oamenii care poartă măști au descoperit că par să se simtă aproape prea în siguranță. Ceva ca un placebo! Atunci când poartă o mască, consumatorii nu vor putea nici măcar să reia acea atingere a feței, nasului, ochilor - și știți că sălile colectează o mulțime de condiții prealabile pentru viruși, bacterii și așa mai departe. Deci, spală-te pe mâini, dezinfectează-te!

Singurul lucru pozitiv la această situație de urgență este că, ca națiune, am învățat să fim ne spălăm pe mâini, nu numai după somn! O data pe zi. Nu, nu simți nicio ironie aici ...

A avea un puternic dar fals sentiment de securitate poate fi periculos. Este important ca purtarea unei măști să fie doar primul pas în menținerea siguranței. În cele din urmă - și aceasta este pentru oricine se antrenează cu o intensitate ridicată în aer liber - purtarea unei măști vă poate reduce capacitatea de a vă antrena la vârf.

Capacitatea mușchilor de a funcționa este direct legată de acest lucru cât de mult oxigen pot obține, pentru a face aceeași energie. Dacă purtați o acoperire a feței, reduceți cantitatea de aer pe care o puteți trage cu fiecare respirație și creșteți cantitatea de muncă necesară pentru a obține fiecare respirație datorită rezistenței.

De aceea, subiectul lasă și va fi întotdeauna pentru mine o chestiune de alegere personală, responsabilitate personală și o idee clară despre ce realitate trăim și vom trăi! Și permiteți-mi să vă reamintesc cel mai important lucru - mâncați, faceți exerciții și suplimentați întotdeauna în direcția unei imunități puternice. În caz contrar, conform principiului logicii, trebuie să purtăm măști toată viața, nu doar cu sălile de sport. Tocmai pentru a nu infecta persoana de lângă noi cu nimic în jurul nostru.