Probabil că fiecare femeie a urmat o dietă o dată în viață. Dar, din păcate, nu toate dietele sunt la fel de eficiente pe cât ne-am dori. Dacă ai visat mult timp la forme perfecte, ar trebui să vezi efectul uimitor al dietei pe care ți-o vom prezenta astăzi. Dieta Farfalla sau „Fluture” este foarte populară în Milano. Un studiu a arătat că una din cinci femei a urmat această dietă cel puțin o dată în viață.

pentru

Efectul dietei vine din consumul abundent de produse precum ardei, roșii, salată, parmezan, carne de vită, măsline, ulei de măsline și altele. Iată un exemplu de meniu:

Ziua 1

• Mic dejun - 70 g carne de vită la abur și 2 roșii

• Prânz - 10 fasole verde fiartă și 8 măsline

• Cina - 3 ardei, 6 frunze de salată tocate mărunt, aromate cu puțină lămâie și ulei de măsline

Ziua 2

• Mic dejun - 2 portocale dulci sau piersici

• Prânz - 70 g pui prăjit, 4 frunze de salată, 3 linguri de parmezan ras

• Cina - o mână de migdale, 1 măr roșu

Ziua 3

• Mic dejun - 150 de grame de fructe preferate.

• Prânz - salată de felii de kiwi, mere și pere, precum și suc de portocale

• Cina - 50 de grame de file de cod la cuptor sau alt pește alb.

Ziua 4

• Mic dejun - 2 nuci și niște struguri

• Prânz - o porție de spaghete cu 1 lingură de pastă de roșii

• Cina - 80 de grame de carne de vită fiartă și 2 castraveți

Ziua 5

• Mic dejun - o mână de migdale și iaurt

• Prânz - tocană de vită cu pătrunjel, roșii și ardei la foc mic

• Cina - același lucru pe care l-ai mâncat la prânz

Ziua 6

• Mic dejun - 1 pahar de suc de portocale

• Prânz - 70 de orez fiert și 1 ou

• Cina - o treime din ananasul copt

Cu siguranță vă va plăcea această dietă, deoarece nu vă este foame și vă veți putea bucura de delicioasa bucătărie italiană. Încearcă să te ții de el și vei vedea că în a treia zi vei avea o senzație de ușurință și te vei simți perfect.