Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme și cauți o cale rapidă, această dietă te poate ajuta. Fucusul și stupina sunt două plante care sunt foarte eficiente pentru pierderea în greutate, deoarece au proprietăți utile în această direcție.

stupină

Stupina ajută digestia, un diuretic ajută la eliminarea gazelor și a toxinelor acumulate în organism.

Fucusul este o algă mare care se folosește mult pentru pierderea în greutate, deoarece satură, ajută la digestie, este diuretic etc. Are un efect laxativ ușor. În plus, reduce colesterolul rău, ajută împotriva celulitei și conține clorofilă. Fucusul accelerează metabolismul, astfel încât grăsimea să se topească mai repede.

Când luați fucus, ar trebui să beți multă apă. Dacă îl folosiți prea mult, vă va provoca probleme cu stomacul. La doza indicată, nu există nicio problemă. Fucusul este interzis în timpul sarcinii și alăptării.

Cât timp vei slăbi?

Depinde. De exemplu, a face o varietate de exerciții timp de o jumătate de oră în fiecare zi vă va ajuta să reușiți mai repede. Dacă nu mai consumi și făină albă și zahăr, se va întâmpla și mai repede. De asemenea, lapte de vacă, prăjit și cârnați.

Poți mânca totul în timpul dietei?

Fii moderat în porții, astfel încât stupina și fucusul să nu se ocupe prea mult de mâncarea pe care o consumi. Ideea este să topiți ceea ce se acumulează și, dacă mâncați mult, acestea se vor abate odată cu noile cantități de alimente.

Cum să faci o dietă?

Pe stomacul gol: Bea două căni de ceai de stupină cu o lămâie stoarsă pe stomacul gol. Apoi, nu mâncați și nu beți nimic timp de 2 ore.
Mic dejun: Trebuie să mănânci un fruct cu câteva semințe, de exemplu, un ananas cu câteva semințe de floarea soarelui. Dacă totuși îți este foame, așteaptă 20 de minute și mănâncă un sandviș vegetarian cu pâine integrală. Fructul se mănâncă pe stomacul gol și abia după 20 de minute puteți mânca altceva.
Mic dejun mic (11-11, 30 de ore). Dacă ți-e foame înainte de prânz, mănâncă o legumă.
Masa de pranz: La alegere. Cu toate acestea, nu mâncați fructe sau alimente interzise. Când mâncați, dizolvați fucusul într-un pahar cu apă sau suc de legume. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 600 mg pulbere de fucus. Fucusul se bea la fiecare a treia zi.
Gustare (15-16 ore). Un pahar de suc de legume sau o porție de fructe, dar nu le amestecați.
Masa de seara: Meniu la alegere. Porțiile ar trebui să fie mai mici decât la prânz.
Înainte de culcare: o ceașcă de ceai de stupină cu puțină miere și un măr.

Sfaturi suplimentare:
- Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
- Fucus este beat pentru o lună, atunci trebuie să faceți o pauză câteva săptămâni înainte de a începe să o luați din nou.

ATENŢIE:
- Fucusul nu poate fi amestecat cu medicamente hormonale
- Nu beți de la persoanele care iau anticoagulante
-