Prin dieta cu iaurt și fructe puteți slăbi până la 2 kg în 3 zile. Depinde de corpul tău și de gradul de obezitate.
Sfaturi pentru dietă:
Nu este potrivit pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
Alcoolul este interzis.
Exercițiile potrivite pentru dietă sunt Pilates, yoga și mersul pe jos.
Dieta este săracă în calorii, curăță organismul de toxine.
Durata: 3 zile
DIETĂ CU IOGUR ȘI FRUCTE
Mic dejun: ceașcă de ceai verde + îndulcitor + 1 iaurt degresat + 1 măr (compot sau crud)
Al doilea mic dejun: salată de fructe, fără banane. Alegeți fructele care conțin mai multă apă, precum pepene galben, pepene verde etc.
Masa de pranz: 1 iaurt + gelatină dietetică cu fructe. Ceai verde
Dupa 2 ore: Se agită 1 banană și 1 cană de lapte degresat
Gustare: 250 de grame de fructe de padure + ceai
Masa de seara: 1 iaurt + gelatină dietetică cu fructe. Ceai de musetel
Dieta cu iaurt și fructe adăugat de Nadia Koleva pe 19.10.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Dieta împotriva insomniei Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta împotriva retenției de lichide Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta cu varză; slăbire rapidă Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta numărul 1 pentru 2013 Sensation - sănătate și frumusețe
- Dieta cu carbohidrați timp de 7 zile; meniu complet Sensation - sănătate și frumusețe