timp

Vara este momentul în care trebuie să vă formați și să pierdeți în greutate câștigată iarna. Cu dieta cu miere, desigur, acest produs nu poate fi complet inclus în el. În ciuda originii sale naturale, mierea în cantități mari nu este foarte utilă. De aceea, această dietă constă dintr-un set destul de standard de alimente cu un plus frumos - miere.

Dieta dvs. include produse lactate, legume, fructe și miere. Puteți bea ceai, apă și sucuri. Încercați să beți sucuri pentru bebeluși, deoarece au un conținut minim de zahăr. Fructele și legumele sunt permise cu 200 de grame pe zi. Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 4 ore înainte de zbor

Vedeți schema timp de două săptămâni:

Mic dejun: 150 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu o linguriță de miere, ceai de lămâie.

Mic dejun: un pahar de iaurt degresat și suc.

Cina: 200 de grame de conopidă sau broccoli fierte, 200 de grame de căpșuni sau mere, ceai cu miere. Sau 200 de grame de broccoli, 50 de grame de brânză, ceai cu miere.

Gustare după-amiaza: portocaliu.

Cina: un pahar de chefir și o lingură de miere. Sau o cană de bulion de legume, măr, miere. Sau salată de legume cu suc de lămâie, miere.

Combinați-vă dieta, astfel încât produsele proteice (ouă, brânză de vaci, brânză) să fie prezente doar într-una dintre mese în timpul zilei.

Potrivit autorilor acestei diete, puteți pierde până la 6 kilograme în două săptămâni. Cu cât câștigi mai multe kilograme în plus în momentul în care începi dieta, cu atât vei pierde mai repede în greutate. Puteți ajunge chiar și la 8 kilograme în 14 zile.

Dacă greutatea dvs. depășește norma cu cel mult 7-8 lire sterline, rezultatele pot fi mai mici și mai lente decât se așteptau.

- Orice alte produse dulci sunt inacceptabile în dieta acestei diete. Dar din miere veți obține suficienți carbohidrați. Pe lângă faptul că sunteți de bună dispoziție, nu veți suferi din cauza pierderii de forță care însoțește adesea o varietate de diete.

- Conopida este extrem de bogată în vitamina C și fibre. La fel ca broccoli, acestea sunt ușor de digerat și asimilat de organism, ajutând la scăderea colesterolului din sânge.

- Despre beneficiile mierii se poate vorbi mult timp. Iată doar câteva dintre proprietățile sale: susține inima, normalizează sistemul nervos, calmează stomacul, întărește sistemul imunitar, este util pentru tuse, elimină substanțele nocive din organism.

- Dieta cu miere exclude complet consumul de carne. Nu se consumă proteine ​​animale în această perioadă de două săptămâni. De aceea dieta poate părea dificilă pentru tine.

- Mierea este considerată un alergen puternic și poate provoca reacții alergice foarte grave.