dieta

Dacă există o mare lipsă de răbdare în trafic, în birou sau chiar între prieteni și familie, nu vă învinovățiți de proasta dispoziție: iritația pe care o simțiți în timpul dietei are o explicație. Vezi cine este acum.

Citeste mai mult:

Atenție - stresul provoacă un comportament greșit
Portret utilizator - Când vedem cum ne comportăm

Nu mâncați mult timp, crește producția de cortizol - un hormon care crește nivelul de stres.

Această reacție chimică apare deoarece corpul intră în panică atunci când este lipsit de alimente pentru o lungă perioadă de timp, deoarece intră într-o stare de lipsă și „înțelege” că este înfometat.

În aceste cazuri, revenirea bunei dispoziții este ușor corectată. Sfatul este să consumați porții mici de alimente la fiecare trei ore - așa-numita dietă fracționată.

Astfel, nivelul astralului crește treptat și coexistența dintre oameni devine posibilă din nou.

Acest sfat este din cartea mea Balance Point. Pentru a descărca și consulta pe tabletă oricând doriți, vizitați site-ul web de acasă - faceți clic aici.