Mic dejun: 2 portocale, 2 ouă fierte, 1 cană de iaurt .
Prânz: pui fiert 200 g, 1 cană de iaurt.
Cina: 1 portocală, 1 ou fiert, pui fiert 150 g.
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 cană lămâie proaspătă.
Pranz: 1 grapefruit, peste prajit 150 g, 1 pahar de apa minerala.
Cina: 2 ouă fierte, 1 grapefruit, 1 pahar de lapte.
Mic dejun: 1 pahar de apă minerală cu o lingură de suc de lămâie, 2 ouă fierte.
Prânz: carne de vită fiartă 200 g, 1 grapefruit.
Cina: 3 ouă fierte, 1 pahar de apă minerală.
Mic dejun: 3 ouă fierte cu legume.
Prânz: salată, pui fiert 150 g.
Cina: 2 portocale, 1 ou fiert, 1 pahar de apă minerală.
Mic dejun: salată de 2 morcovi fierți, 2 ouă, 1 lingură smântână.
Prânz: 2 morcovi proaspeți, 1 pahar de suc de portocale.
Cina: pește de mare 100 g cu suc de lămâie, 1 ou fiert, 1 pahar de apă minerală.
Mic dejun: iaurt 150 g, 1 cană de suc de citrice mixt.
Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruit.
Cina: numai apă minerală.
Mic dejun: ½ grapefruit, 2 ouă fierte.
Pranz: vita fiarta 200 g, 1 portocala.
Cina: numai apă minerală.
Bea doar apă minerală. Face parte din dietă deoarece apa minerală este alcalină și neutralizează excesul de acid citric din stomac.
Respectarea strictă a dietei dă rezultate excelente, așa că nu schimbați nimic în dieta dumneavoastră.
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen - 4 kg timp de 7 zile
- Dieta cu pepene verde - scădere în greutate de până la 7 kg în 15 zile - Pentru femei
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta pentru slăbit 3 zile mere, 3 zile chefir - Revista pentru femei
- Dieta pentru pierderea în greutate fără restricții 4-5 kg pe lună - Pentru femei