Pere suculente și gustoase nu numai că ajută la accelerarea metabolismului, dar au și proprietăți dezinfectante, antipiretice, diuretice, sedative și alte proprietăți curative.

iaurt

Dieta cu pere este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, oferind în același timp beneficii sănătății dumneavoastră.

Perele sunt consumate cu iaurt, care vă va menține nivelul glicemiei stabil, vă va încărca cu probiotice utile și nu vă va pune în fața senzației de foame insurmontabilă.

Dacă doriți să slăbiți cât mai repede posibil și să vă lăudați cu voința, mono de trei zile dieta cu pere și iaurt este potrivit pentru tine.

În timpul zilei puteți mânca 7-8 pere de dimensiuni medii împărțindu-le în 5-6 mese. Dacă mănânci doar pere, îți va fi foarte greu, așa că ai grijă să adaugi 1-2 căni de iaurt în meniu.

Pentru ca dieta să fie mai eficientă, puteți alege iaurt degresat, dar nu este necesar, mai ales dacă planificați o activitate fizică intensă.

Scopul dietei nu este să conducă la epuizare, ci să elimine toxinele din corpul tău și astfel să slăbești câteva kilograme în plus.

Sfat: nu curățați coaja de pere, conține fibre utile care ne ajută să slăbim. Coaja nu este absorbită în stomac, ci curăță intestinele.

Cu toate acestea, puteți respecta această regulă numai dacă puteți obține fructe organice. Nici în sezonul de iarnă acest lucru nu este imposibil.

Multe lanțuri alimentare mari oferă deja fructe organice pure, fapt care a fost menționat în mod specific.

Dieta combinată cu pere vă permite să slăbiți aproximativ 5 kg pe săptămână. Se recomandă să mâncați de 4 ori pe zi, completând dieta cu mai puțin orez, pui, pâine integrală.

Porțiile ar trebui să fie foarte mici, astfel încât principalele produse din meniu să rămână iaurt și pere.