pentru

Un subiect preferat al multor nutriționiști este cum să folosiți scorțișoară pentru pierderea în greutate. Scorțișoara este un condiment folosit din cele mai vechi timpuri în scopuri medicinale, precum și pentru condimentarea felurilor de mâncare.

Beneficiile dietei cu scorțișoară pentru pierderea în greutate
Ca antioxidant puternic, scorțișoara ajută la combaterea inflamației și a stresului. Contribuția sa la procesul de slăbire este atunci când stresul crește nivelul de cortizol, care la rândul său crește nivelul zahărului din sânge, nivelul de energie, funcția imună și inflamația. Un nivel prea ridicat de cortizol are un efect asupra creșterii în greutate, în principal în abdomen. Dacă scorțișoara reduce stresul, organismul produce mai puțin cortizol, astfel încât dieta cu scorțișoară poate fi eficientă.

Cercetare și scădere în greutate
Un studiu efectuat pe diabetici supraponderali a constatat că atunci când participanților li s-a administrat extract de scorțișoară, infecțiile lor au scăzut, la fel ca și stresul care i-a determinat să slăbească. Scorțișoara ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge și ajută insulina să funcționeze mai eficient în organism. Aceste rezultate duc la concluzia că scorțișoara îi ajută și pe diabetici.

Cât de mult scorțișoară este bine să iei?
Dozele de scorțișoară trebuie controlate foarte atent și determinate de un specialist, deoarece pot provoca probleme la anumite persoane. Femeile însărcinate, de exemplu, ar trebui să evite utilizarea unui tip de cassia cu scorțișoară, deoarece conține o substanță potențial toxică numită cumarină și dăunează rinichilor și ficatului. Scorțișoara poate provoca subțierea sângelui, ceea ce poate provoca probleme de sănătate. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă doriți să folosiți scorțișoară în scopuri medicale, inclusiv pentru dietă.

Cantitatea recomandată de scorțișoară pentru a obține cele mai multe beneficii
Cele mai multe recomandări pentru cantitățile zilnice de scorțișoară pentru controlul diabetului, cum ar fi nivelul zahărului din sânge, al colesterolului sau al trigliceridelor, se referă la o cantitate de doar o linguriță pe zi. Utilizarea scorțișoarei pentru pierderea în greutate duce la o creștere a temperaturii corpului, ceea ce crește metabolismul. Utilizarea scorțișoarei Ceylon oferă cele mai bune rezultate.

Utilizarea scorțișoarei pentru scăderea în greutate
Există multe modalități de a folosi scorțișoară pentru pierderea în greutate. Presărați deserturile cu scorțișoară, terci integral, sosuri de mere, clătite, amestecați-le cu smântână sau alte produse lactate. Folosiți un băț de scorțișoară pentru a amesteca ceaiul, îl puteți adăuga la cafea, cacao sau cappuccino. Unii spun chiar că scorțișoara le dă energie și bună dispoziție.

Ceai de scorțișoară pentru slăbit
Pentru un condiment care este extras din scoarța interioară a unui copac veșnic verde de la tropice, scorțișoara are prea multe beneficii pentru sănătate și ajută la slăbire. O rețetă pentru pierderea în greutate folosește ceai fierbinte cu miere și scorțișoară. Combinația acestor două ingrediente este unică în natură, inclusiv având în vedere că atât mierea, cât și scorțișoara sunt antioxidanți. Puneți aproximativ jumătate de linguriță
scorțișoară în 200 ml de apă și aduceți la fierbere. Apoi turnați scorțișoara într-o ceașcă și lăsați-o să se răcească și adăugați o linguriță de miere și savurați-vă ceaiul de dietă.