dieta

Această dietă de slăbire a fost dezvoltată de un spital din Statele Unite pentru persoanele cu boli de inimă și supraponderale care trebuie să slăbească înainte de operație.

Prin acest regim se pot pierde până la 5 kg, în funcție de metabolism.

Iată ingredientele pentru supă: 6 ceapă mare, 2 ardei verzi, 6 roșii (proaspete sau conservate), țelină, 1 varză mică, sare și piper
Supa poate fi consumată caldă sau rece.

DIETĂ DE CUPĂ

Ziua 1: Mâncăm doar supă și fructe proaspete, cu excepția bananelor, smochinelor și strugurilor. Băuturi permise: apă, ceai sau cafea.
Ziua 2: Pe lângă supă, sunt permise legumele fierte. Pentru cină - un cartof copt cu puțin ulei de măsline.
Ziua 3: Combinăm meniul din prima și a doua zi - supă, fructe și legume. Bananele și cartofii sunt interzise
Ziua 4: Mănâncă supă și lapte cu conținut scăzut de grăsimi (cât vrem). Sunt permise și 3 banane, pe care le puteți distribui uniform pe tot parcursul zilei. Bea multa apa.

Ziua 5: Includem carne! Carnea de vițel, pui sau pește este permisă, iar porția este cuprinsă între 125 și 250 de grame. Șase roșii. Mănâncă supă cel puțin o dată pe zi.
Ziua 6: Mâncăm supa în cel puțin una dintre mese. Pui la grătar, curcan sau carne de vită sau cuptor pentru prânz și cină. Legume - cât vrei.
Ziua 7: Mâncăm supa cel puțin o dată pe zi. Sunt permise orezul cu cereale integrale, legumele și sucurile de fructe.

RECOMANDĂRI:
-Mănâncă supa de fiecare dată când îți este foame.
-Bea multă apă - cel puțin un litru pe zi
-Faceți mișcare sau mergeți cel puțin 30 de minute pe zi
-Urmați mesele programate: mic dejun, înainte de prânz, prânz, după-amiază mic dejun și seară.
-Dieta nu trebuie prelungită mai mult de 7 zile.

DIETA ESTE INTERZISĂ PENTRU:
-diabetici, persoane cu insuficiență renală.

ALIMENTAREA URMĂTOARE ESTE INTERZISĂ:
-Fara alcool
-Fără sifon
-Fără prăjit
-Alimente care conțin zahăr