vindecătoare

Dieta noastră familiară de 90 de zile este o dietă care a câștigat o popularitate imensă, nu numai pentru că este o modalitate eficientă de a reduce excesul de greutate, ci și cu beneficiile pe care le aduce întregului corp și, astfel, sănătatea celor care au încercat-o.

Dieta de 90 de zile - ce știm și ce nu

Este o continuare a principiilor nutriției separate, unde ideea consumului separat de alimente din diferite grupuri de alimente este susținută nu numai în cadrul unei mese, ci și pentru o perioadă de o zi.

Pe scurt, dieta de 90 de zile este un ciclu alimentar în care se iau 4 grupe diferite de alimente în decurs de 4 zile consecutive, întrucât o condiție importantă este ca aceste grupuri să nu se amestece în niciun fel și să respecte strict secvența în care va lua dieta. loc.

Prima zi a acestui ciclu alimentar este dedicată proteinelor, care sunt în principal alimente de origine animală, precum: carne, pește, ouă și produse lactate. Aceste alimente proteice pot fi amestecate cu anumite legume sub formă de salate, iar consumul de pâine integrală este permis în orice zi a regimului, cu excepția zilei fructelor.

A doua zi a regimului este ziua leguminoaselor și leguminoaselor, timp în care nu este permis consumul de alimente de origine animală, iar legumele sunt permise și pot fi sub formă de salate până la felul principal.

A treia zi este ziua carbohidraților, timp în care este permis consumul de paste, fără ouă, lapte și unt. Salatele de legume sunt din nou adăugarea principală la meniul selectat.

Iar ultima zi este ziua fructelor, în care se consumă doar ele, iar la fiecare masă se ia un singur tip de fructe.

Pe lângă grupele de alimente, dieta este în concordanță cu ciclurile de lucru ale metabolismului și în acest scop este important să urmăm o dietă strict definită.

Dimineața, de la 4 la 12 la prânz, corpul este într-un mod de curățare și nu este adecvat în această perioadă să îl încărcați cu alimente. În acest scop, gustările din dieta de 90 de zile constau întotdeauna dintr-un singur tip de fructe, care nu numai că furnizează energie pentru ziua respectivă, ci și accelerează curățarea, susținând sistemul excretor.

De la 12 la 20 de ore corpul lucrează într-o dietă, timp în care îi putem oferi hrana permisă, în funcție de ziua specifică și, în funcție de tipul acesteia, observăm un anumit interval între fiecare masă.

De la 20 la 4 ore este timpul ciclului digestiv și, în acest scop, nu este permis să mănânce alimente care ar împiedica inutil sistemul digestiv.

Această dietă duce nu numai la scăderea în greutate, ci mai ales la îmbunătățirea muncii stomacului și a tuturor celorlalte organe și sisteme din organism și, pe lângă aportul specific de alimente, dieta include și o zi de detoxifiere, care, conform schemei este în fiecare 29-a zi, în care este acceptată numai apă pură de masă.

Ceea ce este cel mai caracteristic dietei de 90 de zile este îmbunătățirea stării generale de sănătate și foarte des, după respectarea acesteia, se observă o vindecare completă a diferitelor boli cronice și autoimune, ceea ce dovedește încă o dată că o alimentație deficitară este bolnavă și o nutriție adecvată regimul poate vindeca.

Abordarea dietei de 90 de zile nu este doar o modalitate eficientă de a slăbi și de a pierde în greutate, ci un mod vindecător de a mânca, după care ești nu numai slab, ci și cu o sănătate excelentă.