Blogul Nadiei

  • Cupluri fierbinți (0)
  • Cosmo și orașul (0)
  • Între foi (0)
  • Relații (0)
  • Mărturisiri fierbinți (0)
  • Uscător de păr/Stele (0)
  • Artă (1)
  • Călătorii (0)
  • Calculatoare (0)
  • Educație și carieră (0)
  • Haine și accesorii (0)
  • Produse cosmetice (0)
  • Păr (0)
  • Sănătate (2)
  • Diete și sport (1)
  • Probleme (0)
  • Divertisment (0)
  • Jurnale personale (0)
  • Altele (0)

Una dintre dietele noastre eficiente i-a apărut în curând doctorului Dukan și iată-l:

freshmodel

Cum funcționează proteinele?
1. Puritatea proteinelor reduce aportul lor caloric.
2. Absorbția proteinelor este însoțită de cheltuieli ridicate de calorii.
3. Proteinele pure reduc pofta de mâncare

4. Proteinele pure întăresc rezistența organismului
5. Proteinele pure vă permit să slăbiți fără a pierde țesutul muscular și fără a înmuia pielea.

Recomandări deosebit de importante:
- Trebuie să bei multă apă. Cel puțin 2-3 litri pe zi. Apa are multe beneficii în fiecare mod și mai ales în acest mod.
- Tărâțe de ovăz ar trebui luate. Obiectivele sunt duble: ameliorarea funcțiilor excretoare (constipația însoțește în mod tradițional acest tip de dietă) și arderea caloriilor. Există două opțiuni: amestecat cu apă sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Singurul dezavantaj este că sunt greu de găsit. Ele pot fi înlocuite cu tărâțe de grâu, dar există riscul de balonare.
- Nu există restricții privind cantitățile de alimente permise în fazele Șoc și Mixt. Iată locul pentru a menționa o regulă importantă „Pentru a slăbi, trebuie să mănânci”. Nu ratați mesele. Micul dejun, prânzul și cina sunt obligatorii, iar dacă vă organizați să mâncați la fiecare 4 ore, chiar mai bine.

categorie: Dietele și sportul
citit 80034 de ori, comentarii 23, Actualizat pe 16 mai 2008 la 10:31 AM.