după

Această dietă este potrivită pentru curățarea corpului dacă am făcut recent o supradoză de alimente. Este adaptat nevoilor corpului. Există o opțiune pentru 1 zi sau pentru 3 zile.

Ai mâncat excesiv în ultima vreme? Ești puțin relaxat cu pofta de mâncare? Uitați de remușcări și compensați cu aceste diete de curățare.

Dieta purificatoare pentru 1 zi

Durează doar 1 zi. Lămâia este unul dintre ingredientele principale care curăță corpul. Când ne trezim dimineața, înainte de micul dejun, bem un pahar cu apă cu suc de lămâie dizolvat în el cu 2 linguri de sirop de arțar, o bucată de scorțișoară sau boia.

Mic dejun: salată de fructe cu iaurt degresat, 2 linguri de ovăz cu un pahar de lapte de soia degresat
Mic dejun: 8 migdale, un pahar de suc de fructe
Prânz: supă de legume cu 2 felii de pâine integrală și o bucată mică de brânză

Gustare după-amiaza: 2 fursecuri cu fulgi de ovăz, 1 roșie cherry, 1 bucată mică de brânză
Cina: pește sau pui la grătar cu suc de lămâie și o lingură de ulei de măsline. Legume fierte cu o lingură de semințe de susan. La desert, piersici coapte cu scorțișoară

Dieta purificatoare timp de 3 zile

În toate cele trei zile, micul dejun include 250 de grame de salată de fructe proaspete, suc de afine, 1 linguriță de miere. Cafea. O bucată de prăjitură integrală.

Ziua 1
În prima zi, prânzul constă în supă de cartofi și suc de citrice. După-amiaza, țelină sau morcovi. Pentru cină: salată de roșii, salată, ceapă și porumb dulce. La desert o felie de ananas

Ziua 2
La prânz: 60 de grame de orez cu sos de roșii, o jumătate de felie de ananas, suc de citrice și țelină. Gustare după-amiaza: morcovi și kiwi. Pentru cină: 150 de grame de supă de cartofi, 60 de grame de fasole. La desert, ½ o felie de ananas.

Ziua 3
La prânz: 60 de grame de orez cu sos de roșii, 150 de grame de pește aburit, ½ ananas. Gustare după-amiaza: iaurt degresat. Pentru cină: salată de roșii și salată verde cu ceapă, 100 de grame de brânză degresată, o felie de pâine integrală, o felie de ananas.