pentru

Dieta expresă - de ce este uneori necesară?

Dieta expresă ajută pe termen scurt să scape de câteva kilograme. Cu toate acestea, pierderea în greutate este adesea însoțită de restricții dietetice severe, dar într-o săptămână puteți încerca să scăpați imediat de zece kilograme.
Înainte de a decide să luați o dietă expresă, ar trebui să luați în considerare cu atenție decizia, deoarece medicii vă sfătuiesc să nu mergeți la extreme, mai ales dacă greutatea nu suferă de o greutate excesivă. Cu toate acestea, dacă trebuie să consultați un nutriționist.
Rețineți că toate dietele necesită o schimbare a dietei normale - și produse noi. Fiecare prescripție strictă necesită atât timp, cât și voință pentru a avea un rezultat. Dieta trebuie urmată destul de strict.
Dacă totuși decideți să scăpați rapid de kilogramele în plus, înainte de a începe dieta, trebuie să vă curățați intestinele. Acest lucru se poate face cu ajutorul unei clisme sau a unor medicamente laxative pe bază de plante (de exemplu, planta Senna sau Psyllium).
Citește și: curățarea intestinului

1 opțiune - dietă expresă cu pește fiert

Dieta expresă - care ajută? 2 diete pentru toată lumea cu voință

Puteți pierde până la zece kilograme dacă mâncați doar pește slab fiert timp de o săptămână. Fără sare peștele, adăugați puțin piper și puțin suc de lămâie.

Puteți mânca acest fel de mâncare în cantități nelimitate, dar nu ar trebui să mâncați excesiv - adică să vă înfometați întotdeauna de la masă. Alte produse sunt permise.

De exemplu, la micul dejun nu puteți mânca mai mult de o sută de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe feliate, la prânz - o salată de legume și un fruct de sezon, iar la cină - două felii de pâine neagră. După șase seara până dimineața puteți bea apă sau puteți bea un pahar de chefir.

Opțiunea 2 - dieta expresă cu hrișcă

Fanii de hrișcă se pot așeza cu el într-o săptămână. Dar rețineți că este posibil să trebuiască să demonstrați o voință remarcabilă, deoarece doar această cereală este aproape consumată.

Se toarnă seara într-un pahar cu hrișcă spălată. Apoi se toarnă două căni de apă clocotită, se acoperă. Dimineața este împărțită în trei prize, se mănâncă pe tot parcursul zilei, fără sare, condimente. Puteți adăuga iaurt sau ceai verde neindulcit doar în meniu. Și dimineața - un măr pentru micul dejun.

Trebuie remarcat faptul că dorința de a scăpa rapid de kilogramele în plus poate dăuna organismului, așa că pentru râvnita pierdere în greutate este mai bine să faci doar pași mici.