Expert medical al articolului

Dieta expresă Malakhov - o metodă de slăbire rapidă cu rezultate bune. Și această metodă implică în continuare respingerea vaselor dăunătoare. „Alimentele pot deveni un medicament puternic, care are o încărcătură de vitalitate, menține forța corpului sau, dimpotrivă, provoacă boli”, a spus Malakhov. Prin urmare, în centrul fiecărei diete pentru slăbire - o dietă sănătoasă.

dieta

[1], [2], [3], [4]

Esența dietei exprese a doctorului Malakhov

În timpul mesei expres pentru Malakhov folosim infuzii de plante. Drept urmare, curățăm corpul de toxine, scăpăm de excesul de greutate și ne îmbunătățim.

Durata dietei exprese pentru Malakhov

Cum să acționezi rapid pentru a slăbi?

Dr. Malakhov recomandă consumul de infuzii pe bază de plante pe tot parcursul dietei exprese. Cantitatea este de 2 litri pe zi.

Infuzia trebuie pregătită seara. Fă-o așa. Luați un termos de cel puțin 2 litri. Aruncați iarba acolo și turnați 2 litri de apă clocotită. Lăsați lichidul să stea peste noapte. Dimineața puteți bea deja un decoct de plante calde în porții.

Dacă bulionul nu este încălzit, proprietățile benefice ale ierburilor vor dura mai mult și într-un volum mai mare, spune dr. Malakhov.

Pentru dieta expresă timp de 5 zile, trebuie să pregătiți aceste ingrediente

  1. 4 linguri de vasc
  2. 4 linguri de tei
  3. 2 linguri miere
  4. ½ lămâie

Rețete din decocturi de plante din Malakhov

Prima zi a dietei exprese

Se toarnă 1 lingură de flori de tei 2 litri de apă peste noapte și se bea toată ziua. În timpul sărbătorilor, mâncați alimente sănătoase fără condimente - terci de apă, legume, fructe

A doua zi a dietei exprese

Se toarnă 1 lingură de flori de vasc 2 litri de apă noaptea și se bea toată ziua. În timpul sărbătorilor, mâncați alimente sănătoase fără condimente - terci de apă, legume, fructe

A treia zi a dietei exprese

Se toarnă 1 lingură de vasc și flori de tei 2 litri de apă peste noapte și se bea toată ziua. În timpul sărbătorilor, mâncați alimente sănătoase fără condimente - terci de apă, legume, fructe

A patra zi a dietei exprese

Se toarnă 1 lingură de vasc și floare de lămâie 2 litri de apă peste noapte, se adaugă 1 lingură de miere și se bea toată ziua. În timpul sărbătorilor, mâncați alimente sănătoase fără condimente - terci de apă, legume, fructe

A cincea zi a dietei exprese

Se toarnă 1 lingură de vâsc și flori de tei 2 litri de apă peste noapte, se adaugă 1 lingură de miere dimineața, se stoarce o jumătate de suc de lămâie și se bea toată ziua. În timpul sărbătorilor, mâncați alimente sănătoase fără condimente - terci de apă, legume, fructe

Caracteristicile dietei exprese Malahhov

În plus față de decocturile pe bază de plante, în timpul dietei de 5 zile a lui Malakhov, nu puteți lua alte băuturi. Alcoolul este, de asemenea, interzis.

În timpul mesei, veți bea multe lichide, mai mult decât de obicei. Aceasta înseamnă că vezica urinară se va umple mai repede ca niciodată. Deci, extracția fluidelor va merge mai des și mai mult. Deci, încercați să vă asigurați că în timpul dietei pe bază de plante expres aveți toate condițiile necesare: toaletă și capacitatea de a vă spăla mâinile.

În timpul mesei exprese pentru Malakhov, nu există restricții stricte asupra părților din vasele pe care le consumați. Dar totuși obiectivul tău a fost (și este!) Pierderea în greutate, nu un set de supraponderalitate. Prin urmare, încercați să evitați supraalimentarea în orice mod posibil. Și apoi dieta pentru Malakhov va aduce rezultatul dorit: armonie de formă și dispoziție excelentă!

[5]