Postat pe 14 iunie 2016

săptămâni

Această dietă a fost dezvoltată de nutriționiștii germani, în special pentru persoanele supraponderale. 18 kilograme se pot pierde în timpul dietei. Dieta germană este una dintre cele mai lungi diete. Dieta durează 7 săptămâni. Cu fiecare nou aport, caloriile scad. Cel mai mic număr de calorii se ia în săptămâna a șaptea

Alcoolul este exclus în timpul dietei germane! Puteți bea orice cantitate de apă (sunt excluse apele carbogazoase și minerale). Apa nu va exacerba foamea.
Mâncarea din dietă trebuie să fie absolut curată.

Meniu pentru prima săptămână
Luni: să beți doar apă - nimic altceva - până la 5 litri. De marți până duminică mănânci în modul obișnuit

Meniu dietetic pentru a doua săptămână:
Luni: bea doar apă - până la 5 litri pe zi
Marți: 2 kg de grepfrut, 2 litri de apă,
De miercuri până duminică urmați dieta obișnuită

Meniu dietetic pentru a treia săptămână
Luni: bea doar apă - până la 5 litri pe zi
Marți: 2 kg de grepfrut, 2 litri de apă
Miercuri: 2 kg de mere, 2 litri de apă
De joi până duminică - masa obișnuită

Meniu dietetic pentru a patra săptămână
Luni: bea doar apă - până la 5 litri pe zi

Marți: 2 kg grepfrut, 2 litri de intrare
Miercuri: 2 kg de mere, 2 litri de apă
Joi sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, cu excepția bananei
De vineri până duminică - masa obișnuită

Meniu dietetic pentru a cincea săptămână
Luni: bea doar apă, până la 5 litri pe zi
Marți: 2 kg de grepfrut, 2 litri de apă
Miercuri: 2 kg de mere, 2 litri de apă
Joi: beți sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, cu excepția bananelor
Vineri: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Sâmbătă și duminică: masa obișnuită. Nu abuzați

Meniu dietetic pentru a șasea săptămână
Luni: bea doar apă - până la 5 litri pe zi
Marți: 2 kg de grepfrut, 2 litri de apă
Miercuri: 2 kg de mere, 2 litri de apă
Joi: sucuri de fructe și legume
Vineri: iaurt
Sâmbătă: 1 kg de dovlecei sau ananas fiert
Duminică: masa obișnuită

Meniu dietetic pentru a șaptea săptămână
Luni: până la 5 litri de apă pe zi
Marți: 2 kg de grepfrut, 2 litri de apă
Miercuri: 2 kg de mere, 2 litri de apă
Joi: sucuri de legume și fructe
Vineri: iaurt
Sâmbătă: 1 kg de ananas fiert sau dovlecei
Duminică: numai apă, până la 5 litri

Avantajele dietei germane
Greutatea în exces nu se va întoarce, dar acest lucru se întâmplă doar în cazul în care, după ce o terminați, veți continua să mâncați corect. În acest caz, efectul poate dura ani de zile.

Contra dietelor germane
Poate avea loc numai dacă ești complet sănătos. Puteți începe dieta numai după consultarea unui medic.