săptămână

Vă vom oferi o altă rețetă pentru o dietă hollywoodiană. Frumos, elegant și fermecător. Așa arată majoritatea actrițelor care lucrează în marea mașinărie de spectacole de la Hollywood. Alimentația adecvată este doar o verigă în această imagine, dar cu cât stelele mănâncă mai bine și mai sănătos, cu atât mai târziu merg la profesioniști cu bisturiu în mâini. Dieta reginelor de la Hollywood este bogată în carbohidrați, proteine ​​și vitamine potrivite. Grăsimile sunt limitate la minimul sanitar. Mesele sunt obișnuite, iar consumul de alimente este încă limitat de 4-5 ori pe zi. Iată ce durează o dietă tipică la Hollywood timp de o săptămână.

Prima zi

Mic dejun: 1 ou fiert tare, două citrice, 100 de grame de ciocolată neagră pură naturală, ceai sau cafea, dar fără zahăr.

Masa de pranz: 1 ou prăjit într-o tigaie din teflon, un castravete și o roșie, o ceașcă de cafea.

Masa de seara: salata verde, ou, grapefruit.

A doua zi

Mic dejun: 1 ou prăjit pe omletă, două fructe la alegere, 100 de grame de ciocolată neagră naturală pură, cafea sau ceai fără zahăr.

Masa de pranz: o ceașcă de cafea, un ou fiert și un grapefruit.

Masa de seara: carne de vită prăjită sau prăjită fără grăsime cu o singură roșie, ceai verde.

A treia zi

Mic dejun: 1 ou fiert tare, două citrice, 100 de grame de ciocolată neagră pură naturală, ceai sau cafea, fără zahăr.

Masa de pranz: o omleta de oua, spanac fiert si o rosie.

Masa de seara: vițel, prăjit fără grăsime sau înăbușit, ceai verde și castravete.

A patra zi

Mic dejun: 1 ou prăjit pe omletă, două fructe la alegere, 100 de grame de ciocolată neagră naturală pură, cafea sau ceai la alegere, dar fără zahăr.

Masa de pranz: ou fiert tare cu spanac fiert, cafea și două portocale.

Masa de seara: pește alb fără grăsimi înăbușit sau copt, salată verde, un ceai verde.

A cincea zi

Mic dejun: 1 ou fiert tare, două citrice, 100 de grame de ciocolată neagră naturală pură, cafea/ceai fără zahăr.

Masa de pranz: salată, grapefruit și cafea.

Masa de seara: o ceașcă de ceai verde, spanac înăbușit, puțină brânză de vaci și un ou.

A șasea zi

Mic dejun: 1 ou prăjit pe omletă, două fructe la alegere, 100 de grame de ciocolată neagră naturală pură, cafea sau ceai - orice preferați, dar fără zahăr.

Masa de pranz: Faceți o salată de fructe din cireșe, mere, grapefruit și căpșuni.

Masa de seara: carne de vită preparată în funcție de preferințele dumneavoastră.

A șaptea zi

Mic dejun: 1 ou fiert tare, două citrice, 100 de grame de ciocolată neagră naturală pură, cafea sau ceai fără zahăr.

Masa de pranz: supă de legume, pui prăjit sau prăjit fără grăsimi, roșii și castravete, fructe la alegere și ceai verde.

Masa de seara: salată de fructe - căpșuni, piersici, mere și grapefruit.

După cum putem vedea, vedetele adoră ouăle, carnea, legumele, fructele și ciocolata, dar cu măsură. Mâncare puternică, dar foarte sănătoasă. Ideal pentru fiecare dintre noi.