DIETA ADECVATĂ PENTRU ACEST SEMN

zodia

Intuitiv, sensibil și plin de compasiune, peștii au nevoie de un regim care să-i ajute să se simtă mai puțin stresați și mai calmi decât mai energici.

Ghimbirul este foarte potrivit pentru ei, precum și pentru orice alimente mai exotice.

Meditația, întinderea, Pilates și yoga sunt extrem de potrivite pentru toți membrii acestei zodii.

DIETĂ EXOTICĂ

Dieta exotică este concepută pentru a utiliza proprietățile benefice ale ananasului, portocalei, mangoului și papaya. Se știe că aceste fructe conțin multe vitamine și minerale, precum și proteine ​​din plante și fibre.


Ananasul este deosebit de util, ceea ce sa dovedit mult timp că ajută la normalizarea tensiunii arteriale și este un instrument excelent pentru reducerea durerilor articulare și musculare. De asemenea, conține bromelină, care îmbunătățește digestia. Bromelaina ajută și la scăderea în greutate a persoanelor al căror obiectiv este să slăbească fără a ajunge la foame.


Dieta se efectuează în decurs de 5 zile. Principalul principiu în acesta este de a oferi 4 mese. Este foarte important atunci când îl luați să luați cel puțin 2 litri de lichide sub formă de ceaiuri din plante, apă minerală sau sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Atunci când consumăm sucuri, putem folosi fructe și legume de sezon.


Micul dejun și cina se repetă în fiecare dintre cele 5 zile.


Este de dorit să luați cina cu 3-4 ore înainte de culcare.


Beți o ceașcă de ceai de plante sau legume proaspete sau suc de fructe neîndulcit în loc de micul dejun după-amiaza.

Exemplu de meniu pentru o zi

Mic dejun: în 100 g iaurt degresat adăugați 100 g miez de piure din fructele exotice specificate la alegere (poate fi amestecat) și 2 linguri de fulgi de ovăz.

Mic dejun: o felie de pâine integrală întinsă cu un strat subțire de unt, o bucată de șuncă slabă, 1 ou fiert.

Pranz: o portie de orez fiert cu condimente potrivite gustului tau.

Cina: 2 cartofi fierți tăiați cubulețe. 100 de grame de fructe exotice sunt curățate și amestecate în 50 de grame de brânză de vaci și 1 lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă amestecul și se toarnă peste cartofi. Se consumă după 10-15 minute pentru a gusta bine cartofii.