Dieta în timpul zilei: mai eficientă și mai durabilă decât toate celelalte metode de slăbire! Acest concept convingător este evidențiat în cartea dr. Christa Varadi „Dietă în fiecare zi: o dietă care vă permite să mâncați orice doriți (jumătate din timp) și să păstrați greutatea”.
Dr. Varadi este profesor asociat la Departamentul de Nutriție de la Universitatea Illinois din Chicago. Potrivit ei, postul în timpul zilei este mai ușor de practicat, iar rezultatele durează mult mai mult decât postul obișnuit complet. „În acest fel, o persoană va aștepta cu nerăbdare ziua următoare, când va putea mânca tot ce își dorește. Acest lucru îi poate ajuta pe oameni să urmeze o astfel de dietă ”, explică el motivele sale pentru această cercetare, care a devenit o ocazie pentru a scrie o carte.
Cercetările doctorului Varadi arată că postul în timpul zilei, potrivit căruia în zilele „înfometate” consumi aproximativ 500 de calorii, iar în zilele normale poți mânca tot ce îți dorești, ajută la pierderea în greutate la fel de eficientă ca și pierderea completă în greutate.
- Dieta pentru slăbit în fiecare anotimp al anului
- Sfaturi eficiente pentru slăbirea ușoară în dieta eșantionului de iarnă - Alimentație sănătoasă
- Dieta lentă cu carbohidrați - scăderea eficientă în greutate prin metode simple
- Dieta militară pentru pierderea în greutate - periculoasă sau bună pentru sănătate în 2020
- Dieta pentru persoanele care lucrează noaptea Pierderea în greutate