Bună ziua, așa că mi-au spus că susanul tahini ajută la pierderea grăsimii, există ceva adevărat și ar trebui să cumpăr la 15 ani am 1,81 65-70 kg Mă antrenez de 4 până la 5 luni:)

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov la 27.02.12 16:13.

ajută

Tahini are un loc în dietele pentru slăbit, dar numai ca sursă de hrană. Nu există proprietăți care să te facă să slăbești mai repede sau mai bine. Cu toate acestea, vedeți proprietățile de sănătate ale durerii - Tahini - necesare și de dorit în fiecare bucătărie:)

Și ce tahini să iei crud?

Nu sunt sigur ce vrei să spui prin brut. În magazine am întâlnit tahini de susan doar în borcane de 200-300 g. Prețul lor este de 3-4 BGN. Unii spun „alb”, alții „natural”.

Natural este versiunea mai bună, dar chiar dacă este albă - ar trebui să fie sănătoasă.:) Căutați-l în jurul standurilor pentru mâncare sănătoasă. De obicei este lansat acolo ca produs.

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 27.02.12 16:23.

Și mănâncă o lingură pe zi corect?

Puteți mânca 2-3-5 linguri, alegerea este în întregime a voastră. Vă uitați la etichetă și la compoziția nutrițională și evaluați în ce cantități se pot încadra în meniul dvs.

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 27.02.12 16:43.

Cel natural nu este atât de amar și are un gust ușor specific de migdale, care este mult mai plăcut decât cel alb (adică semințe de susan decojite).
O ador cu miere pe o felie și iaurt.Doar tahini, dacă o mănânci puțin greu vei vedea înghițirea: D
La vârsta dvs. nu are rost să aveți diete stricte, trebuie doar să scoateți toate gustările și sandvișurile din magazinele din jurul școlii și mall-urilor și veți vedea rezultate foarte bune, desigur, este important să aveți activitate fizică. Orice sport nu trebuie să fie fitness.

Recenzia a fost editată de Biad__ la 27.02.12 22:26.

Haha, poți mânca 200 de grame. Ar trebui să existe o limită? Nu este acesta un fel de medicament?
Veți curăța la 1,80 și 65-70 kg?
Și dacă VOR, o altă întrebare:)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!