dieta

„Nu ești din lumea asta!” - povestea lui Geo Milev, poetul care a plecat prea tânăr

Regulile stricte pe care le respectă familia regală

Marele Georgi Kaloyanchev, care ne-a lăsat o amprentă pentru totdeauna!

„Aș prefera să fiu cenușă decât praf”: Jack London

Relația lui William și Harry depinde de aceste evenimente

De la adăpost la podium - viața incredibilă a lui Coco Chanel

Elvis Presley: „Important este să fii înconjurat de oameni care îți pot oferi fericire”

Valya Balkanska - Edna space woman la 79 de ani!

La fel ca Kate Middleton, Megan, în vârstă de 37 de ani, reușește să impresioneze prin stilul ei de rochie și silueta perfectă. Aceasta din urmă se datorează în mare parte stilului ei de viață sănătos. Megan urmează o anumită dietă și exercită în mod regulat. Cu toate acestea, modul în care ducesa de Sussex reușește să-și mențină silueta și sănătatea în timpul sarcinii?

Site-ul The Woman's World dezvăluie dieta specială a lui Megan din ultimele luni.

Micul dejun este un favorit al meselor zilnice ale lui Megan. Cel mai adesea, își începe ziua cu fulgi de ovăz cu fructe, stropite cu miere de manuka și polen de albine.

În loc de cafea, ducesa preferă un pahar de apă fierbinte cu lămâie, despre care spune că o tonifică mai mult decât cofeina.

De foarte multe ori face smoothie-uri proaspete, preferând culoarea verde. Una dintre combinațiile ei preferate de smoothie este un amestec de măr verde, scorțișoară, spanac, lămâie și ghimbir. Această băutură îi dă energie în orice moment al zilei.

La prânz este masa principală, iar cina este întotdeauna mai ușoară și mai mică ca volum.

Megan încearcă să urmeze o dietă fără carne în timpul săptămânii și să mănânce pește și carne ușoară doar în weekend.

În timpul sarcinii și meniul este variat, regula principală este că produsele sunt sănătoase și de înaltă calitate, precum și să aibă o mulțime de legume și fructe.

Însuși Megan spune că principalul lucru din meniul său este echilibrul corect între diferite alimente și recunoaște că îi place să mănânce cartofi prăjiți și paste, dar fără a exagera, nici în cantitate, nici în frecvență.

Înainte de sarcină, Megan a spus că a preferat să bea un pahar de vin bun la prânz sau cină în loc de un desert dulce. Acum, însă, vinul este exclus din meniul ei și este înlocuit de piureuri și ceaiuri de fructe.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">