Articole Dieta

Mai multe despre acest subiect

Când vine vorba de o siluetă frumoasă, echilibrul se află undeva la mijloc între răsfățarea și respectarea regulilor stricte, antrenament regulat și zile de lene. Și nimic nu dovedește că am stăpânit această ecuație matematică complexă mai bine decât rezultatele vizibile. Cu corpul ei strâns, modelul britanic Rosie ne face să ne întrebăm care este formula ei.

Din păcate, modelul spune că da, este vorba despre lipsuri. Dieta ei exclude produsele lactate, glutenul, zahărul și alcoolul.

Pinterest

Rosie însăși spune că uneori nu este ușor pentru ea, îi lipsește vinul sau cornurile. Dar, în același timp, ea a redescoperit secretele de a fi plină și fericită mâncând sănătos.

Nutriționistul lui Rosie recomandă să vă concentrați asupra legumelor precum varza, conopida, broccoli și kale. Este bine să adăugați condimente precum turmeric, oregano, rozmarin, busuioc. Ele ajută la detoxifierea ficatului.

„Odată ce începeți să vedeți rezultatele, este o idee bună să treceți la o masă de 80:20”, sfătuiește Rosie, un nutriționist.

Când este acasă, de exemplu, Rosie încearcă să urmeze strict regimul. Dar dacă ieșea la restaurant, ar comanda o porție de cartofi prăjiți sau desert.

Se pare că Rosie și-a găsit echilibrul și se bucură de rezultate excelente.