TELEVIZIUNEA EUROPEI - ȘTIRI ÎN 30 DE MINUTE

  • începând
  • Arhiva
  • Dieta mediteraneană reduce vârsta.

Persoanele care urmează dieta tipică regiunii mediteraneene pot evita să câștige câteva kilograme în plus, care însoțesc adesea îmbătrânirea, potrivit unui nou studiu spaniol. Cu toate acestea, oamenii de știință nu sunt siguri dacă acest lucru se datorează dietei în sine sau obiceiurilor conexe de sănătate care sunt responsabile pentru limitarea creșterii în greutate.

vârsta

Dieta mediteraneană este de obicei bogată în pește, fructe, legume, leguminoase și cereale, dar este săracă în carne roșie și produse lactate.

Cercetările anterioare au descoperit beneficii pentru sănătate, inclusiv protecția împotriva bolilor cardiovasculare și a diabetului, precum și pierderea în greutate a celor care sunt deja supraponderali sau obezi.

Experții au încercat să răspundă la întrebarea - care este impactul dietei mediteraneene în rândul tinerilor sănătoși care nu sunt supraponderali și au constatat că această dietă încetinește creșterea în greutate care apare odată cu îmbătrânirea.

Cercetătorii au studiat peste 10.000 de voluntari cu o vârstă medie de 38 de ani.

Rezultatele sunt publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică .