griffith

Melanie Griffith susține că a reușit să slăbească mai mult de 12 kg, datorită fructelor de mare și sexului. Farfurii pline de crabi, stridii, tot felul de fructe de mare și nopți de dragoste cu irezistibilul Don Johnson - acestea sunt lucrurile care au transformat-o dintr-o femeie grasă umflată într-o frumusețe armonioasă seducătoare.
Când își dă seama că Don s-a liniștit după o aventură dură cu Barbara Streisand, Melanie decide să folosească o dietă săracă în calorii și bogată în proteine ​​pentru a câștiga din nou inima fostului ei soț.

Prin alegerea dietei, Melanie urmărește două obiective - să restabilească simetria siluetei sale și să dea un nou impuls vieții sale personale. Ea a decis să se oprească la fructele de mare, deoarece se știe că crește activitatea sexuală.

  • Acum să trecem la un exemplu de meniu tipic:
  • Mic dejun: o jumătate de grapefruit, fulgi de porumb neîndulciti cu lapte degresat, pâine prăjită;
  • Prânz: creveți, salată verde, roșii și ceapă umplute cu suc de lămâie și piper
  • Cina: șase stridii, carne de crab, salată de fructe de mare, cartofi la cuptor în jumătăți.

După această dietă timp de câteva luni, Melanie a slăbit mai mult de 12 kg. și a început din nou să se îngrașe din nou. Motivul a fost că a rămas însărcinată! Era pe punctul de a-și bucura fericirea și a vrut să înceapă să mănânce pentru doi, dar cu timpul, când a decis să ia din nou dieta, a folosit din nou fructe de mare, cartofi, fructe, legume și legume ca bază pentru noua sa dietă. .

Îți plac fructele de mare? Încercați această versiune a dietei Melanie - nu există nicio îndoială că, în trei săptămâni, veți putea pierde aproximativ 5 kg și, nu în ultimul rând, să vă creșteți activitatea sexuală. .
Eficacitatea acestei diete este fără îndoială, deoarece peștele și fructele de mare conțin mult mai puține calorii decât carnea. De exemplu, 150g. codul la grătar conține doar 200 de calorii și 150g. friptură - de două ori mai mult! Chiar și pești uleioși precum păstrăvul sau macroul, dacă sunt la grătar, vor conține doar 250 de calorii.

Am adăugat în dietă câteva produse care vă vor crește activitatea sexuală, pe lângă fructele de mare, care sunt afrodisiace puternice.
Și acum programați un meniu cu un mic dejun, un prânz, o cină și două gustări.
Mic dejun (300 de calorii):
Două felii integrale, salată, roșie, 60 g. tonifiați-vă propriul sos;
30g Fulgi de porumb neindulciti cu lapte, paine prajita integrala, niste bomboane, o banana mica;
1 felie prăjită de pâine integrală, 60 g. sardine în sos propriu, suc de lămâie (1 cană), roșii (tăiate în bucăți);
60g ciuperci fierte într-o cantitate mică de bulion de pui, un ou fiert moale, sandviș la grătar cu slănină, o jumătate de pahar de suc de portocale .

Prânz (250 calorii):

  • 150g fructe de mare (creveți, crabi, midii etc.), cântărite, fără coji, și o salată mare mixtă plină cu suc de lămâie;
  • 100g conservă de somon sau ton, o salată mare amestecată condimentată cu suc de lămâie, o pâine mică;
  • 1 felie prăjită de pâine integrală, file de pește alb cu 1 linguriță. sos de roșii, o salată mare de legume verzi cu suc de lămâie;
  • Sandwich din două felii mici de pâine cu salată și una dintre următoarele garnituri: două sardine în bucăți; 60g crabi sau somon în bucăți.

În plus față de aceste sugestii, fructele proaspete sunt în raportul pe care îl alegeți - măr, portocală, pere, două prune sau o banană mică.

Cina (350 de calorii):

  • 150g șuncă, 30g. spaghete în sos de roșii, țelină, broccoli sau varză;
  • File de pește pâine, 60 g. mazăre, 60g. cartofi, salată mare mixtă;
  • 270g pui la gratar (fara piele), fasole verde, rosii prajite, 60 g. ciuperci fierte într-un mic bulion de pui, o salată verde mare cu suc de lămâie, un pahar de iaurt;
  • 100g carne slabă prăjită cu sos sau 150g. pește alb, supă de ciuperci, ceapă, roșii și condimente; 120g cartofi fierți cu piele, o salată mare de varză, conopidă, țelină;
  • 150g orice pește gras (hering, macrou, păstrăv), rulat în pesmet și copt în folie cu adaos, coajă de lămâie uscată rasă, suc de lămâie și 1/2 linguriță. margarină, dovlecei sau conopidă, broccoli, câteva felii de lămâie.

Alcool și gustări (100 de calorii): un pahar de vin roșu uscat; hamburger cu salată; ciocolată mică sau două biscuiți uscați; 150g struguri.