Sarea este permisă, cafeaua este interzisă

dieta

Dieta „Mică rochie neagră” este cea mai recentă nebunie printre vedetele de la Hollywood. Este incredibil de eficient și în doar 6 zile vă permite să slăbiți între 3 și 5 kg. Această dietă este ușor de tolerat și conține produse simple și o schemă nepretențioasă.

„Mică rochie neagră” este o serie de mici monodiete de o zi. Este permisă în permanență utilizarea sării și a diferitelor condimente, dar nu și a zahărului. Puteți bea apă și ceai, dar cafeaua trebuie menținută la minimum. Mănâncă de cinci ori pe zi și bea cel puțin 1,5 litri de lichide.

Prima zi a dietei este peștele. Puteți mânca orice pește în cantitatea dorită. Doar nu-l prăjiți.

A doua zi este ziua legumelor. Mănâncă legume în orice variante vrei și câte vrei. Puteți face cartofi doar pentru cină.

A treia zi este de pui, iar carnea poate fi preparată în toate modurile posibile, doar prăjitul este interzis.

A patra zi este din diferite tipuri de terci și nuci - fulgi de ovăz, grâu, hrișcă. Trebuie să fie supusă diversității.

A cincea zi este iaurtul. Este important să nu conțină aditivi precum zahăr și arome.

Ultima zi este ziua fructelor și singura regulă importantă este să nu îndulciți fructele.

În următoarele câteva zile după încheierea dietei, abțineți-vă de la gem, pâine și alimente prăjite. Mănâncă de cel puțin 3 ori pe zi și asigură-te că bei multă apă.