Pierderea în greutate de 7% poate reduce acumularea de grăsime în acest corp

mateva

Vineri, 06 martie 2020/număr: 44

Reducerea greutății corporale cu cel puțin 7% poate reduce acumularea de grăsime în ficat, astfel încât pacienților li se recomandă o activitate fizică sporită. Ar trebui să includă exerciții aerobice (alergare, ciclism) timp de 240-360 de minute pe săptămână și mers pe jos timp de cel puțin 1 oră pe zi. Starea de fitness statică anaerobă reduce fluxul de oxigen în ficat și îi afectează funcțiile, explică prof. Lyudmila Mateva de la Clinica de gastroenterologie de la Spitalul Universitar Sf. Ivan Rilski.

Obezitatea, supraponderalitatea și în special acumularea de țesut adipos în cavitatea abdominală (obezitate abdominală) sunt strâns legate de steatoza nealcoolică (NASB). Se datorează acumulării de trigliceride în ficat (steatoză nealcoolică), dar în unele cazuri apare inflamație (hepatită steatotică nealcoolică) cu fibroză și progresie către ciroză hepatică și/sau cancer hepatic primar. Ca boală inflamatorie metabolică sistemică asociată cu rezistența la insulină, NASB este un factor de risc independent pentru debutul sau agravarea sindromului metabolic, diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare și boli renale cronice. Persoanele obeze prezintă un risc crescut de hepatită steatotică nealcoolică și fibroză semnificativă din punct de vedere clinic, mai ales dacă au peste 40 g, au trigliceride crescute, sindrom metabolic și/sau diabet de tip 2.

Obezitatea agravează formarea fibrozei în ficat și în alte boli cronice ale ficatului, cum ar fi afectarea alcoolului, hepatita cronică virală C și B. Depunerea crescută a grăsimii în ficat este evidențiată prin examinarea cu ultrasunete a abdomenului. Este necesar să se excludă alte boli hepatice și aportul crescut de alcool. Cel mai adesea este asimptomatic. Dacă se suspectează o boală progresivă, se ia în considerare o biopsie hepatică cu examen histologic.

De asemenea, se recomandă reducerea aportului caloric cu 500-1000 kcal, precum și aportul de grăsimi animale și carbohidrați, abstinența de la „Fast food”, produse de patiserie, cârnați, semifabricate, alimente modificate genetic, băuturi răcoritoare cu fructoză. Pe de altă parte, este bine să crești aportul de fibre, alimente bogate în antioxidanți și acizi grași omega-3. De asemenea, este recomandat așa-numitul "Dieta mediteraneana".

DUMA a scris în mod repetat că obezitatea și excesul de greutate sunt cauza a peste 195 de boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, probleme hepatice etc., iar ficatul, știm, este pustiul corpului uman. DUMA a mai scris că faptul că doi din trei bulgari sunt supraponderali sau obezi este, de asemenea, o situație îngrijorătoare cu copiii. Conform datelor Federației Mondiale a Obezității, ponderea adolescenților supraponderali din Bulgaria este de 13,6%, băieții supraponderali cu vârsta cuprinsă între 5 și 9 ani fiind peste 17%, iar fetele 10,2%.