dieta

Vibranți și agili, persoanele cu grupa de sânge B reușesc de obicei să reziste la multe dintre cele mai grave boli ale vieții moderne, cum ar fi bolile de inimă și crab. De fapt, dacă urmați cu atenție recomandările dietă, de multe ori pot evita boli grave și pot trăi o viață lungă și sănătoasă. Acestea sunt mai predispuse la tulburări ale sistemului imunitar, cum ar fi scleroza multiplă, lupusul și sindromul cronic. oboseală.

Dieta lor este echilibrată și sănătoasă și include o varietate de alimente.
Pentru ei cel mai semnificativ factor pentru îngrășarea sunt porumb, hrișcă, linte, arahide și semințe de susan. Aceste alimente au o lectină diferită care afectează eficiența metabolismului, ducând la oboseală, retenție de lichide și hipoglicemie. Lectina de gluten din germenii de grâu și produsele din grâu integral cauzează, de asemenea, probleme și se adaugă altor substanțe retardante metabolice.

Este important să nu consumați pui. Conține lectină aglutinantă în țesutul muscular, care atacă fluxul sanguin și poate duce la șoc și tulburări ale sistemului imunitar. Peștii din oceanul profund au un efect benefic asupra lor, dar ar trebui să evite toți crustaceii/moluștele. Acestea conțin lectine care au un efect distructiv asupra corpului.

Grupa de sânge B este singura grupă de sânge care se poate bucura pe deplin de varietatea de produse lactate.

Majoritatea nucilor și semințelor (în special arahide, susan și semințe de floarea-soarelui) nu sunt recomandate. Acestea conțin lectine care împiedică eliberarea insulinei.

Grâul nu este bine tolerat de majoritatea persoanelor din această grupă de sânge. Conține lectină, care reduce eficacitatea insulinei și nu stimulează arderea grăsimilor. Secara conține lectină, care se acumulează în sistemul vascular, provocând tulburări în sânge și poate duce la accident vascular cerebral. Porumbul și hrișca sunt principalii factori pentru umplere, contribuie la un metabolism lent, secreție de insulină inegală, retenție de lichide și oboseală.

Excludeți complet roșiile din dieta dumneavoastră. Există în ele lectine, care irită mucoasa stomacului. Fructele și legumele sunt în general bine tolerate și trebuie consumate în cantități mari.