pentru
De ce este necesar să urmați o dietă conformă cu luna plină și luna nouă? Presiunea atmosferică și mișcarea apei se schimbă în aceste zile. La o lună plină există un flux de apă, ca și cum ar fi „micșorat”.

În luna nouă, dimpotrivă, apa se întinde, există o maree. Aceste procese externe ne afectează corpul și metabolismul.

Dieta în timpul lunii pline vă va permite să vă ocupați de fluidele reținute din corp.

Dieta Lunii Noi, combinată cu aportul de lichide și legume, elimină toxinele și stimulează lipoliza (descompunerea grăsimilor).

Recomandări: Fiecare dintre cele două diete „lunare” se poate face în două moduri: scurt (de la 24 de ore la 36 de ore pentru luna plină până la luna nouă) și extins (până la 6 zile).

Contraindicații: Unele boli metabolice, cum ar fi diabetul sau tulburările de coagulare a sângelui.

Dieta lună plină:

24 de ore: Începe în ajunul lunii pline, după cină și durează 24 de ore. Puteți bea apă pură (apă de izvor, fiartă, minerală) și sucuri proaspete care au efect diuretic. Cel mai bine este să stoarceți sucul din fructe și legume adecvat sezonului.

Rezultat: pierde de la 250g la 1kg greutate. Principalul lucru - în această zi veți scăpa de umflături și veți curăța corpul .

Dieta de 6 zile: În primele trei zile înainte de luna plină, mâncați doar legume fierte. În a patra zi, legumele se consumă numai crude. În următoarele două zile, mâncați doar ananas și ciuperci (acestea trebuie împărțite în patru porții pe zi). Ananasul are efect diuretic și interferează cu absorbția grăsimilor din intestin. Ciupercile trebuie consumate fierte cu condimente sau cu puțin ulei de măsline nerafinat (presat la rece). Ciupercile sunt sărace în calorii, dar au proteine ​​care hrănesc mușchii.

Atenţie: această dietă nu trebuie să dureze mai mult de 6 zile!
Rezultat: corpul este curățat eficient și ați slăbit 1 până la 6 kilograme în greutate, în funcție de durata dietei.

Lună nouă:

36 de ore: Această dietă ar trebui să înceapă la ora 18 în ajunul lunii noi și să dureze până la 6 - 7 ore a doua zi dimineața. Meniul dvs. ar trebui să includă: supe de legume și bulion de legume la alegere (puteți face ambele), de 4-5 ori pe zi. Puteți găti supă din legumele preferate (morcovi, cartofi, ardei, fasole, broccoli). Dar pentru a evita monotonia, te poți răsfăța o dată pe zi cu pui sau pește. Supele și bulionele de legume alimentează organismul cu minerale. Pentru un efect mai eficient asupra greutății, este mai bine să vă limitați la bulion, dar supele conțin fibre, ceea ce reduce senzația de foame.

Rezultat: spălare intensă a corpului și scădere în greutate de aproximativ 500 g.

6 zile. Cu trei zile înainte de luna nouă și următoarele două zile mâncați doar legume crude și fierte. Dar rețineți că, ca și în cazul lunii pline, trebuie să adaptați dieta la nevoile dumneavoastră. Nu este nevoie să se includă în dietă și tortură. Singura restricție aici este durata, nu ar trebui să depășească 6 zile.

Rezultate: a pierdut între 1 și 3 kg, în funcție de durata dietei.