pentru

Scopul dietei este de a preveni constipația la persoanele predispuse la hemoroizi, precum și la constipație sau scaune tari, ceea ce duce la iritații și inflamații în canalul anal.

Cea mai bună dietă pentru prevenirea hemoroizilor este în principal consumul de alimente bogate în fibre, deoarece acestea cresc peristaltismul intestinal și ajută la accelerarea mișcărilor intestinale.

Mancare sanatoasa:

1. Lichide, cel puțin doi litri pe zi.

2. Boabe: orez, porumb, ovăz, grâu, pâine neagră etc.

3. Leguminoase: linte, mazăre, naut, soia, fasole etc.

4. Fructe: măr, smochin, căpșuni, banane, pere, portocale etc.

5. Legume: morcovi, spanac etc.

6. Legume: cartofi etc.

Alimente de evitat:

1. Făină, prăjituri, biscuiți, orez alb, pâine albă etc.

2.Produse care conțin zahăr rafinat.

3. Alimente calde și condimentate.

4. Alimente cu prea multă sare, de exemplu măsline, sardine sărate, macrou, hamsii etc.

O dietă echilibrată joacă un rol important în prevenirea hemoroizilor sau în prevenirea agravării acestora.

De aceea, oferim câteva sfaturi pentru prevenirea și ameliorarea hemoroizilor.

Ce sunt hemoroizii?

Hemoroizii sunt o boală foarte frecventă care afectează mai mult de jumătate din populație la un moment dat în viața lor. Hemoroizii sunt vene varicoase de-a lungul pereților rectului și se caracterizează prin prezența sângelui roșu aprins în scaun. În unele cazuri, pot apărea complicații precum cheaguri în hemoroizii externi, provocând dureri chinuitoare.

Ce cauzează hemoroizii?

Cauzele sunt legate de presiunea crescută în venele peretelui rectal și orice acțiune care exercită în mod constant efort fizic pe termen lung, în special constipație cronică, dar și obezitate, viață sedentară, sarcină și naștere, tuse și strănut. Ele sunt, de asemenea, legate de ereditate, malnutriție, stres și traume directe de la inserarea obiectelor în anus.

Recomandări pentru prevenirea hemoroizilor.

Exerciții (mers pe jos, înot). Activitatea fizică previne constipația și îmbunătățește circulația sângelui și astfel reduce apariția hemoroizilor.

Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă. Obezitatea provoacă o presiune excesivă asupra corpului inferior.

Evitați efortul fizic, care poate duce la umflarea venelor anale, evitând ridicarea obiectelor grele, exerciții care pun presiune pe zona anală, precum ciclismul, și evitați să stați în picioare sau să stați pe perioade lungi de timp.