salate

Oferim o dietă cu salată săracă în calorii, încărcată cu vitamine și antioxidanți.

Dieta populară cu salate a fost creată de Tasha de Serio - un renumit maestru bucătar care locuiește în California, SUA.

Deși dieta pentru salate nu este concepută special pentru pierderea în greutate, este săracă în calorii și ajută în mod inevitabil să slăbească.

Această dietă cu salată se bazează pe cartea Salată pentru cină de Tasha de Serio. În acesta, autorul oferă o selecție largă de rețete pentru salate, dar, desigur, toată lumea poate experimenta după bunul plac. Este suficient să alegeți produsele recomandate în meniu și într-un eșantion de meniu și să vă bucurați de salatele delicioase în timp ce pierdeți kilograme în plus, reîncărcați corpul cu energie și substanțe nutritive vitale.

Produsele recomandate pentru prepararea salatelor pentru această dietă cu salate sunt: salată, roșii, sfeclă, ardei, cireșe, mere, pere, mandarine, hamsii, măsline, capere, nuci, semințe, pâine integrală, paste, orez brun, fasole, ouă, fructe de mare, pui, carne de porc, miel, carne de vită, brânză, iaurt, muștar, ulei de măsline, ulei de nucă, ulei de susan, oțet balsamic, oțet de mere, suc de lămâie, suc de portocale, piper negru, ierburi proaspete.

Dacă sunteți vegetarian, săriți peste produsele pe care nu le doriți.

Beneficiile unei liste de salate plăcute listă rozali.com:
- Consumul crescut de legume și fructe are un efect extrem de benefic asupra sănătății generale.
- Salatele se prepară rapid și ușor.
- Îmbunătățește digestia și umple corpul cu vitamine și minerale.

Amintiți-vă că nu vă puteți aștepta la minuni dacă nu sunteți activ fizic! Sportul este sănătate și dispoziție!