scăderea
În zilele noastre, bărbații gătesc, cu siguranță mai mult decât femeile.

Este vorba mai ales de acei bărbați care se mențin în formă, deoarece face parte din viața lor.

În postarea de astăzi vă voi prezenta unul dintre acești bărbați care sunt cu siguranță de partea voastră cu gătitul și nu numai cu el.

RUGURIM MÂNECURILE ȘI ÎNCEPEM

Așadar, ne suflecăm mânecile și mergem să-l vizităm pe Svetli, care ne-a invitat la „Chifteluțe de pui” potrivite pentru cea mai precisă dietă pentru slăbire.

REȚETĂ PENTRU CARNE DIETETICE DE BILĂ DE CARPINĂ CU Umplutură

Produse: 700 de grame de file de pui; 1 ou; 1 ceapă (ceapă); 80 de grame de pesmet; 50-70 grame de brânză degresată sau brânză galbenă; (piper, măsline dacă se dorește); sare - după gust, piper negru, sărat sau condimentat pentru chiftele.

MOD DE PREPARARE

Măcinați sânii și dacă aveți ocazia și capul de ceapă (dacă nu tocați mărunt).
Adăugați oul, frământați, adăugați pesmetul, adăugați sare, aromat sau alte condimente de chiftelă după gust și frământați bine până obțineți un amestec ca aluatul (nu foarte lichid).
Dacă amestecul este mai lichefiat - adăugați mai multe pesmet (acestea servesc pentru îngroșarea și întărirea amestecului).

O dată sau de două ori și începem!

Formați chiftelele și aranjați-le într-o tigaie ușor unsă (ușor unsă cu ulei de măsline sau ulei pentru a nu se lipi).
Tăiați umplutura în cuburi, oricine dorește orice (nota autorului cu umplutura de tort nu este posibilă) - am pus brânză galbenă și o tapetez pe fiecare chiftelă.

Începem să coacem. Luăm o chiftea cu un crab ușor umed (pentru ca carnea tocată să nu se lipească de mâini) și punem brânza galbenă în mijloc, apoi o punem pe grătar și coacem!

Devin delicioase și dietetice, iar garniturile cu salată de varză devin grozave. Poftă bună de la mine!